【我生病了嗎？憂鬱/焦慮症警訊與心情急救法】
心理學線上講座
當心情低落變成無盡的疲憊，日常生活被情緒拖垮，應該工作卻躲在辦公室的廁所一直哭⋯⋯
親友勸我看醫生，難道我真的生病了嗎？
究竟到什麼程度算是憂鬱該去求助？有哪些警訊可以參考並及時照顧自己？
身邊親友最近很低落，我可以如何幫助他？
本講座由精神科醫師以生活化方式分享，帶你了解常見情緒困擾與憂鬱/焦慮症的界線
認識關鍵警訊，並學習實用的心情急救法
無論是你或身邊的親友，都能透過這場講座更了解自己的狀態，預防情緒困擾惡化成心理疾病。
【講座可以幫助你】
- 釐清情緒困擾與憂鬱/焦慮症的界線
- 真實案例與常見警訊分享，了解可能發生的情況
- 掌握即時心情急救的小練習
- 學會辨識與預防心理疾病的實用知識
【活動時間】
2025/6/19 ( 四 ) 19:00-21:00 ( 線上講座，含半小時Q&A )
【講師】
張復舜 醫師
蘆洲合誼身心診所院長、精神科醫師。
精神疾病照顧者專線及伊甸敲敲話入家團隊志工、科技與社會（STS）學徒、情緒取向伴侶治療（EFT）學徒。 擅長一般身心醫學、壓力調適、創傷後壓力症等多元議題。
好奇「人」作為個體本身以及社會中的行動者的各個面向，並學習精神醫學、社會學、人類學、STS等等領域。相信藥物和對話均能帶給我們身心的療癒；相信從微觀的個人生活到巨觀的社會國家均有改善的可能性。合譯有《兩種心靈：一個人類學家對精神醫學的觀察》，關懷核心與此書相呼應。
主持社群媒體『療遇身心醫師 張復舜』。
