溫柔地接住自己 – 練習自我接納與積極的內在對話
心理學線上講座
你的心中常有批判之聲嗎？
總覺得自己不夠好、不討人喜歡，明明做了不少努力，卻還是對自己不滿意
長久下來，漸漸都不喜歡自己了
也因為這樣的狀態，讓自己面對挑戰時容易退縮
又或在人際互動中，過度敏感，真的讓人心好累
其實，你就是你，獨一無二且充滿價值
接納真實的自己，才能發現自身優勢，也能坦然接受限制
在這場講座中，我們將一起覺察平常的你如何與自己對話
探索自我接納的力量，並透過自我同理找回內心支持
講座結束前，我們會一起透過小小的禪繞創作
親手繪製一張屬於自己的祝福小卡，為自己注入溫暖與力量
【講座可以幫助你】
- 理解自我接納的意涵與重要性
- 由諮商心理師引導，練習辨識內在批判聲音
- 學習自我同理，培養內心陪伴的力量
- 透過禪繞創作，延續關愛自己的行動
【講座準備】*欲得到最佳講座體驗，請準備
- 空白筆記本或紙張（用於書寫練習）
- 1張空白名片卡（9cm×5cm，可自行裁切）
【講座特別活動】
完成禪繞創作並於指定粉專分享，即有機會抽中新書《你可以習慣不在意》
【活動時間】
2025/6/26 ( 四 ) 19:00-21:00 (線上講座，含半小時Q&A)
【講師】
胡綺祐 諮商心理師
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士，微煦心靈診所特約心理師。
接受EFT情緒取向伴侶治療訓練、美國第25期禪繞認證教師。擅長親密關係與情感議題、憂鬱與焦慮情緒、壓力調適等。
相信心理諮商是一段人與人相會的旅程，也猶如一雙溫暖的手。「適時的伸出手：接納；適時的握住手：賦能；適時的放開手：祝福。」當我們能以彈性和寬闊的眼光看待生命故事的意義，將能使我們更加安在與完整。
經營粉絲專頁『藝起玩耍吧 - 胡綺祐心理師』。
