會不會在一個瞬間，你不知道自己情緒為何而來？
會不會在照顧家人付出自己的同時，你卻忘了好好照顧自己？
會不會有好多話想說，但卻不知道怎麼說出來？
會不會在面對關係時，充滿著矛盾糾結，卻無法好好梳理？
我們的心，需要被聽見，也值得被溫柔安放。
讓我們在分享的故事與互動中，
讓彼此感受到——原來我不是一個人。
那些日常裡的心情，也許難以說出口，
但在這裡，會有人靜靜聽你說，也溫柔陪你走。
或許我們在不同的角色快速轉換
父母、職場工作者、女兒、兒子、媳婦、夫妻、家庭照顧者.....
我們有多久沒有好好感受自己的情緒了？
這是一場獻給想更認識自己情緒的人的溫柔邀請。
透過故事分享、對談和團體討論，
讓我們感受「我不是孤單的」，
在互動中獲得支持與鼓勵，讓心裡話好好的被聽見。
活動過程能夠讓我們
✨讓我們培養情緒覺察力:
將會引導參與者靜下來聆聽內在聲音，學習辨識、接住自己當下的情緒狀態。
✨讓我們彼此建立支持性的情感連結：
在小組互動中，學習聆聽與被聆聽，打造一個彼此尊重與信任的安全空間。
❤️活動亮點:
靜心書寫 X 引導提問 X 小組互動 X 情緒需求輪盤 X 溫柔節奏設計
我們將一起探索內心的風景，練習把感受說出來、讓需求被理解。
💛 適合這樣的妳：
- 想更了解自己情緒的人
- 常常照顧家人，卻忘了關照自己的你
- 想找個安心空間，好好說說心裡話的你
- 正在生命轉彎處，想停下來整理思緒的你
- 總是有話說不出口的你
- 面對關係很多矛盾心情的你
邀請你，停下來，走進下來看一看內心的自己！
