夏日療癒祭 — 迎接盛夏的療癒旅程
在夏日的陽光中，走入臺東森林的懷抱，讓身體與心靈同步慢下來。
2025自然醒慢活祭【夏日療癒祭】以音樂、聲音、舞蹈、茶湯、手作與呼吸為媒介，
串起兩天沉浸式的療癒旅程。
忘憂舞台・紓壓工作坊・心靈市集三大主軸串聯療癒時光，
邀請你與我們一起在森林裡緩慢呼吸，重拾與自己對話的節奏。
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【活動資訊】
指導單位：衛生福利部｜國家發展委員會
主辦單位：臺東縣政府 社會處
承辦單位：風潮音樂
活動地點：臺東森林公園
活動時間：06/14 (六) - 06/15 (日) 15:00-20:00，14:30開放入場
活動費用：臺東縣民｜免費入場
※ 非臺東縣民，臺東森林公園酌收入園門票費$30元/人，園區資訊請閱「臺東觀光旅遊網-臺東森林公園」
※ 如欲參加「女兒不懂茶–慢心茶席」紓壓工作坊，請點選右方「立即報名」完成報名，額滿為止！
※ 除上述紓壓工作坊，其餘活動無需報名購票。
【活動說明】
06/14 SAT.
15:00-15:30｜忘憂舞台
15:45-16:30｜忘憂舞台
【注意事項】
- 請穿著舒適衣服，並自行攜帶瑜珈墊或輕便墊子
16:45-17:15｜忘憂舞台
17:45-18:30｜忘憂舞台
19:00-19:45｜忘憂舞台 
15:15-16:15｜紓壓工作坊
【沉浸式茶席體驗 × 身心靈覺察小練習】
帶大家從品茶中找回內心無雜音的平靜感，以一杯茶為起點的感官靜心旅程，歸零自我、練習專注。
【體驗目的】給自己歸零的安靜
- 當你熟悉了此遊戲，從室內練習到隨處都可以給自己歸零的起始線。
- 玩久了，同時了解自己對於茶濃度的喜好，自己能學會泡一杯好茶。
【體驗流程】
1.講師介紹、說明發想故事
2.體驗流程說明
3.引導品茗環節
4.體驗者分享交流
【報名對象】
- 開放人數：35人，額滿為止 (另開放現場候補）
- 體驗費用：免費
- 參與對象：喜歡嘗試各式體驗活動、身心靈探索，或想暫時跳脫繁忙生活節奏，享受片刻身心平靜的你！
【報名方式】
- 點選此活動頁右方「立即報名」鍵，完成報名！
【注意事項】
- 請於活動開始前10分鐘至紓壓工作坊報到處報到
- 請自行攜帶瑜珈墊或輕便墊子
- 建議喝茶前不要空腹(吃飽飯後)
- 現場座位將隨機分配，無法挑選
- 活動開始後10分鐘，如未完成報到，名額將開放現場民眾候補
16:45-17:45｜紓壓工作坊
18:15-19:15｜紓壓工作坊
【體驗內容】
- 開場與能量調頻
- 呼吸引導與覺察練習
- 奧岡金字塔冥想
- 頌缽音療與能量共振
- 收尾與分享
【注意事項】
- 請穿著舒適衣服，並自行攜帶瑜珈墊或輕便墊子
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06/15 SUN.
15:00-15:30｜忘憂舞台
16:00-16:40｜忘憂舞台
17:00-17:30｜忘憂舞台
18:00-18:30｜忘憂舞台
19:00-19:45｜忘憂舞台
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15:15-16:15｜紓壓工作坊
【體驗內容】
本次工作坊要用短短60分鐘的時間，帶大家找回呼吸的本能，在躺、站、坐三個姿勢下，
跟隨身體的感受，找到每個人自己當下最好的呼吸狀態，你會發現，不只呼吸變順了，身體也輕鬆了，精神放鬆了，可能想睡了，也可能精神更好了，甚至原本的不適感跟著減輕了。
學習這堂課的呼吸練習方法，你可以每天睡前和起床時練習，也放到日常生活中隨時應用！
對於想在身心不自在的時候更有方法把自己安定下來的你，相信會很受用的！
15:15-16:15｜紓壓工作坊
【體驗內容】
- 感受呼吸與聲音的親密關係
- 讓充滿自然振動的器樂陪伴你的內在森林之旅
- 體驗歌唱圈的魅力
- 學習基礎的泛音詠唱
【注意事項】
- 請穿著舒適衣服，並自行攜帶輕便墊子
15:15-16:15｜紓壓工作坊
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06/14 SAT. - 06/15 SUN.
15:00-20:00｜心靈市集
【攤商列表】
⊹ 全新品牌 ⊹
⊹ 大地自然能工作室／ ⊹ 六雨 Chicuace-Quiahuitl／ ⊹ 月光魔法屋／
⊹ 社團法人中華民國吳若石神父全人發展協會 - FJM台東市工作平台／
⊹ 肯園台東鬆學校／ ⊹ 島予 手作｜選物／ ⊹ 葛蕾運動按摩／ ⊹ 漂流223
⊹ 經典品牌 ⊹
⊹ Divyn天然海子／⊹ ivisouq 邊走編夢／⊹ WADIYAN／⊹ 下班後經絡理聊室／
⊹ 小石企業社／⊹ 向日葵藍染文創／⊹ 回光手作 (RETURN)／⊹ 地心自聊．塔羅占卜／
⊹ 自己來⁺ 𝚌𝚛𝚊𝚏𝚝 𝚜𝚎𝚕𝚎𝚌𝚝 𝕩 𝙰𝚜𝚑𝚒𝚖𝚊／⊹ 京蘭野草舖／⊹ 姿油姿在 zyzz massage／
⊹ 喜春寶妞設計工作室／⊹ 森林裡的一抹香／⊹ 舜若頌缽工作室／
⊹ 暖築 Luān Tio̍k • 美好歲月。／⊹ 漫漫療／⊹ 緣脊／⊹ 叢心探索～身心療癒
【攤商列表】
⊹ 全新品牌 ⊹
⊹ Daddio's Chili／ ⊹ Papulu C湧樂- 蔬果榨出Chill／ ⊹ 好想甜一口／ ⊹ 老四の燒烤
⊹ 咕哩咕哩岸／ ⊹ 海下面／ ⊹ 清亮農場／ ⊹ 撒花咖啡甜點／ ⊹ 擺姿態生活工作室／
⊹ Like來顆烤飯糰 (餐車)／ ⊹ 三個月試用期 (餐車)／⊹ 陷食餐車 (餐車)／⊹ 擘餅舖 (餐車)
⊹ 經典品牌 ⊹
⊹ MINOKA美農家／ ⊹ 出力釀／ ⊹ 池上樂蜂場／ ⊹ 良成吉食 let's order／ ⊹ 美麗東可可／
⊹ 素樸Spoon優格廚房／ ⊹ 野農農園水果飲品／ ⊹ 中佈號-胖老闆呼呷鋪 (餐車)／
⊹ 倆倆雞蛋糕 (餐車)／ ⊹ 凍心(炸)冰淇淋 (餐車)／ ⊹ 浪豆花 (餐車)
【注意事項】
1. 報名「06.14紓壓工作坊｜女兒不懂茶–慢心茶席」，請確實填寫出席者姓名(本名)、E-mail、手機等報名資訊，以便於提供活動行前通知。
2. 部分工作坊場次請自行攜帶瑜伽墊或墊子、環保水壺及擦汗毛巾，並穿著舒適之褲裝。
3. 主要活動場地為公園綠地，自然場域可能會有蚊蟲，請自備防蚊用品。
4. 如天氣炎熱請留意防曬及補水。
5. 活動將進行攝錄影紀錄，凡參加者視同同意現場照片及影片肖像權授權於會後推廣宣傳使用。
6. 如遇天災等自然不可抗力因素取消，異動消息將公告於官方粉絲專頁。
7. 主辦單位保留活動內容調整及變更之權利，若有未盡事宜得隨時修正公佈。
【場地資訊】
【交通資訊】
自 駕
◆ 汽車🚗
導航至「臺東森林公園」，園區內設有收費汽車停車場。
◆ 機車🛵
導航至「臺東森林公園」，園區內設有機車停車場，或可停放於路側機車停放規劃區。
※停車收費資訊：大型車60元，小型車30元，依園區現場資訊為主
➤臺東森林公園園區資訊：臺東觀光旅遊網
※臺東火車站外，可預約租車，詳情請洽各家業者
大眾運輸
◆ 臺鐵🚆
於臺鐵「臺東站」下車 → 轉搭 公車 / 計程車 / 共乘花東(預約叫車)
-公車路線：搭乘普悠瑪客運陸海空快線或市區循環線，於「森林公園站」下車即到達。
◆ 公車🚌
於「臺東轉運站」搭乘普悠瑪客運陸海空快線或市區循環線，於「森林公園站」下車即到達。
➤公車班次查詢：臺東轉運站公車時刻表
預約叫車🚖
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