體驗課程-徒手肌力入門

徒手肌力入門課程 | 免費參加 × 輔大教練帶領 × 板橋T-SoX開課中！

📣想要強化身體基礎、雕塑線條，卻不知從何開始？T-SoX飈動精準健康促進中心5月推出**「徒手肌力訓練入門課程」，由輔仁大學專業教練Tina老師**帶領，教你不靠器材也能有效鍛鍊！

📍課程地點：T-SoX飈動精準健康促進中心（新北市板橋區漢生東路278號 東門一樓）
🕔上課時間：5月份每週五 17:00–18:00
💰費用：免費體驗，名額有限！

💪課程亮點：

• 從零開始，認識正確徒手訓練觀念與動作技巧

• 訓練核心穩定度、肌群啟動與身體控制

• 適合初學者與一般民眾，無需器材也能動起來！

👩‍🏫講師介紹：Tina老師為輔仁大學運動專業背景學生，擅長帶領徒手訓練、體態調整與團體運動課程，教學風格親切、活力十足，深受學員喜愛。