你可能也曾這樣問自己：
「我是不是太安逸了？」
「是不是該逼自己更拼一點，才叫成長？」
「大家都說要跳脫舒適圈，但我已經夠累了，還要跳去哪裡？」
我們從小就被教導：要突破、要挑戰、要變得更強，才算進步。
很多人因此相信，成長就是一場不斷向外衝刺的競賽。
但在這一路奔跑的過程中，我們常常忘了一件最重要的事：
你真正需要的，從來不是再逼自己一點，而是——
好好停下來，聽聽自己。
那些我們以為的「成功」，可能正在悄悄耗盡你
作者克莉絲汀．巴特勒，也曾經相信努力會讓人生變好。
她逼自己跨出舒適圈、撐過所有壓力，直到身心崩潰、住院，陷入焦慮與憂鬱。
她才開始問自己：
「為什麼我這麼努力，卻一點都不快樂？」
這場讀書會，想帶你重新定義「成長」
不是一直挑戰自己
不是否定自己
不是每天都要更累、更強、裝作沒事
而是承認：
現在的你，其實已經很好。
你會慢慢看見自己的渴望、感受到自己的需求，
然後，找到屬於你自己的節奏、方向與方式。
舒適圈，不是讓你懶惰的地方
它就像你最熟悉的那張床。
你在那裡睡得好、醒得安穩、夢得真。
你在那裡回復能量，才能再次迎接世界。
真正的成長，不是把自己推出懸崖，
而是找一塊讓自己安穩紮根的土壤，慢慢長出翅膀。
每個人都像是一條魚
魚適合游泳，不適合爬樹。
但如果你一直逼自己做不適合的事，
每一次跌倒，你都會以為是自己不夠努力。
你該回到那片屬於你的水域，
因為只有在那裡，你才能呼吸、創造、自由地前進。
真正的韌性，不是撐到底
很多人以為，越痛越值得；越累越成功。
但其實，那只是你太習慣扛，沒人教你可以放下。
有時候，真正的勇氣，是停下來照顧自己，
說一句：我累了，我想好好活。
這場讀書會，適合這樣的你
你在職場裡努力撐著，但其實早已疲憊。
你渴望平靜與熱情，但不知道怎麼才能不再累。
你對身心靈、療癒、自我覺察有興趣，卻不想走太玄或太抽象的路。
你喜歡探索自己，但希望方式更貼近生活、更溫柔實在。
你曾懷疑：「是不是我不夠好？是不是該更努力？」
你曾經試著逼自己「跳脫舒適圈」，
但你真正渴望的，其實是一種不必再硬撐，也能慢慢走下去的方式。
我們不要求你做得更多，只想陪你發現
你一直都很好。
你需要的，只是一點安靜的時間，重新記得你是誰。
你不需要變成另一個人，
也不需要強迫自己離開現在的狀態。
你只需要回到那個讓你安心、自在、被允許做自己的地方，
那裡，就是你真正會慢慢長出力量的起點。
活動資訊
主題：《別再跳脫舒適圈》成長，不必再委屈自己
時間：2025年5月21日（三）19:30～21:30
地點：Google Meet 線上讀書會
讀書會帶領人介紹
溫柔覺察系芳療師 Imah Lin（林艾萱）
她是一位結合芳香療癒與靈性療育的引導者，
多年來陪伴無數人走過情緒低谷與自我探索的歷程。
她像一位溫柔的母親，不急不催、不評論，
只是靜靜地陪你看見那個自己也快忘記的自己。
她擅長將「調香 × 情緒修復 × 靈性覺察」結合成一種身體與心靈對話的過程，
喚醒你內在原本就存在的直覺與覺知。
透過香氣、書中一句話、一個提問，
她將引導你慢慢卸下緊繃的肩膀，聽見沉默很久的自己。
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