告別肉肉，重拾自信！【訓練型瑜珈提斯】5月場次～開班囉！
JinYoga線上瑜珈課程已經開辦超過5年，
不論你身處何地，都能與我們一起透過瑜珈，
透過練習，來深度了解並訓練自己的身體，不僅能夠修復疲乏的身體，還能夠改善日常的痠痛與不適。
無論你是初學者還是有經驗的練習者，晶晶老師都能帶你找到適合的節奏，達到最佳的身心狀態。
｜《MindFit Cards 靈動諭語卡牌》說明
我這次與MindFit團隊合作規劃特別場次，將在線上讓你們各自抽牌卡，設計出當下專屬自己的訓練菜單！
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這次全台唯一首創✨結合「心靈占卜 + 肌力運動」的神諭卡
每天抽一張，就像為身心打開一道小門，
卡牌會給你一句療癒的訊息，同時帶來一組啟動能量的身體練習。
無論你是運動新手，還是正在尋找生活的平衡，這副牌卡都會是你的好夥伴。
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｜5月每週日 10:30-11:20，啟動身體蛻變之旅！
🌟特別場🌟 5/4【牌卡瑜珈 × 核心啟動】
提升肌耐力，打造腹肌＆川字線！
5/11【美背修復 × 肩頸放鬆】
重塑優雅天鵝頸，擺脫駝背與圓肩困擾！
🌟特別場🌟 5/18【牌卡瑜珈 × 腿型修飾】
啟動腿部肌群，調整線條比例！
5/25【深層伸展 × 身體重塑】
深層延展與修復，雕刻纖細身形！
- 每週穩定的訓練，讓瑜珈成為你的身體逆齡秘訣！
｜示範嘉賓 張帥
過去有超過百場的教學經驗，本身不僅重視飲食健康，更保持著穩定良好的運動習慣！
透過料理，來認識真實自我的旅程，並將自己與全食物的滋養力量重新聯結，讓吃東西成為更大的享受，也讓世界有正向的改變。
教學主題｜食品技師的療癒食品科學
【正確食物營養觀念】
結合食品科學與營養學，用簡單易懂的方式，選擇對的食材。
【七色脈輪與節氣】
了解人體7色脈輪位置、屬性與功能，以24節在地當季食材原型食物，透過合適的調味與烹飪技法，治癒靈魂的身心靈平衡脈輪。
【療癒料理】
維持身心健康，促進消化、代謝、吸收與排泄，提高能量和活力。
