思緒轉不停，
身體累得像沈到水底；
肩膀緊繃，躺下卻睡不著？我想邀請妳／你，
來到這個為妳而設的棲息所——和自己，好好說聲：
「晚，
安。」
在這一小時裡，小鹿會帶妳一起：
用輕柔的伸展釋放焦慮與緊繃
透過聲音冥想，回到當下與身體連結
留一點時間，好好和自己說聲「晚安」
課程資訊速覽：
課程名稱：晚安身體｜身心棲息所 線上冥想伸展小班課
日期時間：2024/4/27（日）21:00～22:00
上課方式：Zoom 線上同步直播
引導者：小鹿（楊惠如）｜身體覺察教練（擁有筋膜放鬆、催眠療法、自我對話專業）
費用：體驗價 NT$480（含贈語錄卡乙張）
名額：限8位
🌿 活動亮點：
🔹 限量小班制：每梯次僅8人，保有個別引導空間。
🔹 收錄聲音冥想與療癒語錄卡：課後仍可持續使用。
🔹 深度放鬆練習：減緩壓力、改善睡眠品質、安撫高張情緒。
🔹 無需瑜珈或運動經驗：不需要特別柔軟的身體，適合任何身體狀態，只需要您願意照顧自己！
🔹 專為高敏感族群與高壓工作者設計：身心靈需求兼顧。
💡特別注意：
✨ 歡迎所有身心疲憊、想照顧自己的你，不論性別，都能報名本堂課程。
🌿 為了保護參與者與引導者的情緒與空間，請一同遵守以下空間守則：
✅ 本課程為療癒性空間，請避免使用任何帶有性暗示、侵犯性言語。
✅ 若您曾有違規紀錄或被學員反映不當行為，主辦單位有權取消報名資格。
我們相信——
安全的空間，是每個人身心回家的第一步。
謝謝你與我們一起守護這份溫柔❤️
👩🏫講師介紹（小鹿 楊惠如）
曾在台北市大安親子館、中壢市內壢親子館等社會福利單位擔任現場教保老師，提供現場育兒教養諮詢服務。中國管理科學研究院商學院 大健康學院擔任特聘副教授、擔任桃園市政府青年局合作職人講師，與華視訓練中心、台灣任意存公司、零壹科技、瑞傳科技、禹太健康事業股份有限公司、台北東方工商、人本教育文教基金、Cancell 醫抗癌等單位授課合作提供有氧舞蹈運動、身心放鬆、筋膜放鬆等課程服務活動。
-NGH美國催眠師公會認證 催眠治療師證照
-Zumba Fitness國際認證成人尊巴有氧教練證照
-Zumba Fitness國際認證孩童尊巴有氧教練證照
-中國文化大學推廣教育部 兒童體適能律動師資培訓 結業
-TPCAVA臺灣人體職能認證機構參與： LoE頻率能量學前導培訓結業、SMTR運動按摩與張力重置培訓結業、MR肌筋膜徒手放鬆術培訓結業、MRME肌筋膜放鬆工具運用培訓結業、TKT人體肌筋膜貼紮術培訓結業、RECT呼吸評估與核心訓練培訓結業、FT功能性訓練培訓結業、EoR進階矯正性運動培訓結業。
其他須知：
- 本課程為線上進行，請事先準備好通順穩定網路、安全且不容易被打擾的空間，及您的課程學習設備（例如：手機、電腦、平板等）
- 本課程內容無法取代醫療建議、診斷或治療。如有發現需求，請尋找專業的心理輔導和治療，將能幫助你處理並找到適合您的應對方式。
- 報名成功後，我們將以Email 或 LINE 提供一張個人收據與電子感謝卡，內含付款金額、課程資訊與聯絡方式，可供留存或報名紀錄使用。若您有任何收據樣式需求，也歡迎與我們聯繫 🧡感謝您用行動支持小鹿繼續創造療癒空間！
