無論你是運動初學者，還是熱愛跳舞的靈魂，只要你想動，Zumba就是你的舞台！
【女神熱舞Zumba】結合拉丁音樂節奏與有氧訓練，讓你在每一步舞動中強化心肺與肌力，不只有效燃脂，更能重啟活力與自信。課程無需舞蹈經驗，節奏簡單上手，輕鬆讓妳成為閃耀的舞台女神！
🔥 課程亮點
✅ 音樂 × 運動 × 燃脂一次滿足
✅ 初學友善，不會跳舞也能跟得上
✅ 全身性有氧訓練，提升心肺與肌力
✅ 減壓紓壓超有效，開啟快樂能量
📍 課程資訊
主辦單位｜ 臺北市政府體育局
承辦單位｜ 台灣運動健身產業協會
活動名稱｜ 女神熱舞Zumba｜動感節奏 × 燃脂訓練 × 快樂甩卡路里
課程類型｜ 動態活動
學員對象｜ 女性市民，無須舞蹈基礎，歡迎喜愛動感節奏與燃脂訓練者
課程時間｜ 2025年5月17日（星期六）09:30–11:00（課前15分鐘開放報到）
上課地點｜ 水源區民活動中心教室A（臺北市中正區羅斯福路4段92號4樓）
授課講師｜ Lisa 劉俐慧 老師
💃🏼講師介紹｜Lisa 劉俐慧老師
💃「Zumba能量女神 × 國際認證Zumba師資 × 熱情感染力爆棚」
Lisa老師是國際Zumba認證指導師，擁有十年以上舞蹈與團體運動指導經驗，課堂風格明快有勁，節奏設計多元、動作易學，是許多初學者與進階學員的最愛。她曾於多間健身中心、社區及企業教授Zumba與有氧舞蹈課程，擅長帶動現場氣氛，讓每位學員都能跳得開心、動得有感，被學員暱稱為「開趴型女神教練」。
證照與資歷亮點：
📌 Zumba® Basic 1 & 2 認證指導員
📌 Zumba® Gold & Zumba® Toning 證照
📌 多間社區與企業健康促進課程專任老師
📌 社群學員累積超過3000人次，實體帶課經驗豐富
🧰 課程器材
請穿著透氣運動服裝、運動鞋，自備毛巾與水壺。
📚 課程內容
- 熱身帶動 × 音樂導入 × 基本節奏引導
- 拉丁、有氧、電音混搭 × 全身舞動
- 動作分解 × 肌群刺激 × 協調訓練
- 收操放鬆 × 情緒釋放 × 與女神一起拍照打卡
🕘 活動流程表
時間 | 活動流程 | 備註 |
09:15–09:30 | 學員報到 | 水源區民活動中心 教室A |
09:30–09:40 | 課程開場 × 熱身引導 | 音樂節奏帶入身體啟動 |
09:40–10:40 | 主課 × 燃脂Zumba舞蹈 | 分段編排 × 節奏搭配 × 爆汗連發 |
10:40–11:00 | 收操 × 交流 × Q&A | 緩和身體 × 合照打卡 × 活力回整 |
🏟 場地及交通資訊
室內空間，通風良好、有空調設備。建議攜帶更換衣物與毛巾，以利課後舒適。
如何到水源區民活動中心教室A？
地址：臺北市中正區羅斯福路4段92號4樓
大眾運輸：
捷運：捷運「公館站」1號出口步行約5分鐘
公車：捷運公館站：0南、1、109、207、208、208區、208直、236區、251、251區、252、252預、253、254、254區、278、278區、280、280直、284、311、311區、505、52、530、606、643、644、648、660、668、671、672、672區、673、675、676、688、907、907通勤、復興幹線、松江新生幹線、羅斯福路幹線、棕11、棕12、棕22、綠11、藍28、景美←→榮總 (快)
🎁 集點活動
(1) 【參加就有點｜基本集點】
📍報名參加「系列課程與活動」者可集點
成功完成以下流程即可獲得1點（親子互動1組2點）：
• 於線上系統成功報名
• 完整參與課程全程
• 填寫活動滿意度問卷
✔ 適用課程：親子互動、女性參與、登山知能系列、多元主題系列課程、節慶體育活動。
(2) 【愛分享方案｜分享貼文再贈點】
📸 於臉書公開分享活動照片（不限貼文或限時動態），可再獲得2點／人
※貼文需標註 Hashtag 並 Tag 主辦單位粉絲專頁：
#臺北市知能系列課程及活動
🔹兌換說明
• 集滿10點即可兌換限量運動周邊好禮1份
• 好禮內容與兌換方式將公告於官方粉絲專頁
• 每人最多可兌換2份
📣 主辦單位與聯絡資訊
主辦單位｜ 臺北市政府體育局
承辦單位｜ 台灣運動健身產業協會
活動名稱｜ 2025臺北市運動知能系列課程
☎️ 客服資訊
📍 Facebook｜臺北市知能系列課程及活動
📍 LINE客服｜點我加入
📞 聯絡電話｜02-28210023
📧 電子信箱｜tfia.service2@gmail.com
📱【取票說明】
請至Google play及App store下載ACCUPASS-活動通，參加課程者請使用手機取票及驗票，登入成功後，開啟ACCUPASS App並點選下方的「票券」，針對您欲查詢的活動點選「查看」便能查看可供驗票入場之票券QR-Code，無手機者現場工作人員可協助簽到。
📌【課程備註】
1.需在開課前2日寄信至 tfia.service2@gmail.com請假，信件註明：學員姓名／電話／日期／請假課程名稱，（請假範例：王小明／0912-345-678／0427／新手起跑線:清晨動能啟動班）
2.在開課前2日傳訊息到官方Line請假，格式請回覆:姓名／電話／日期／請假課程名稱。（請假範例：王小明／0912-345-678／0427／新手起跑線:清晨動能啟動班）
‼️注意：累積兩次未請假之無故缺席者將特別註記，可能影響後續課程報名權利。
🔐 個資蒐集與使用聲明
依據個人資料保護法第8條規定，主辦單位僅於活動用途內使用您的個人資料，包括但不限於報名、聯繫、保險及成效分析等用途。資料可能由合作單位或委外廠商於合法授權範圍內處理或利用。
您可隨時行使查詢、更正、刪除個人資料等權利，詳情請洽活動專線：02-28210023。未提供資料者可能無法順利完成報名及後續服務。
主辦單位有權調整課程內容。我同意而且保證會確實遵活動簡章內容，對於活動中需自行負擔的危險性及責任都了解，並同意活動畫面提供本計畫無償使用。
本活動為落實個人資料之保護，茲依據個人資料保護法（以下稱個資法）第8條規定告知下列事項：依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身分證字號、住址、性別、年齡、電話、電子郵件等；針對前述個人資料，僅於本活動的範圍及期間內處理或利用。
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