🌟 前言
【踢擊節奏訓練營】以跆拳道基本動作為核心，搭配節奏訓練與互動練習，讓參加者在安全的環境中，培養下肢力量、身體控制與反應協調。這堂課不只踢出汗水，更能練出自信與穩定，適合各年齡層初學參加！
🔥 課程亮點
✅ 無經驗可參加，適合大人小孩、親子同行
✅ 學會站姿、節奏、踢擊與拍靶技巧
✅ 結合訓練 × 遊戲化練習，動得開心又有成就
✅ 教練全程帶領與安全把關，初次接觸武術者友善
📍 課程資訊
主辦單位｜臺北市政府體育局
承辦單位｜台灣運動健身產業協會
活動名稱｜踢擊節奏訓練營：跆拳道｜節奏感 × 下肢力 × 自信提升
課程類型｜武術技擊類
學員對象｜一般民眾皆可參加，特別推薦7歲以上孩童與親子組合
課程時間｜2025年6月22日（日）10:30–12:00（10:15開放報到）
上課地點｜大安區 通安區民活動中心 台北市大安區通安街98號
🥋 講師介紹｜紀芊伃 老師
🧰 課程器材
請穿著運動服與運動鞋，自備飲水與毛巾。
📚 課程內容
跆拳道基本站姿與踢擊技巧
拍靶訓練 × 打點準度 × 節奏練習
肌力強化 × 下肢平衡與控制
打卡拍照 × Q&A × 小禮物兌換
🕘 活動流程表
時間 | 活動流程 | 備註 |
10:15–10:30 | 報到與暖身準備 | 現場簽到 × 裝備確認 |
10:30–10:50 | 基礎動作教學 × 站姿與重心控制 | 調整呼吸 × 動態熱身導入 |
10:50–11:40 | 踢擊訓練 × 拍靶實作 × 反應練習 | 分組練習 × 教練協助與調整 |
11:40–12:00 | 收操 × 合影 × 打卡 × 禮物兌換 | 經驗分享 × 禮物領取 |
🏟 場地資訊
活動場地為通安區民活動中心室內教室，空間明亮通風，設有冷氣與洗手間
大安區 通安區民活動中心 台北市大安區通安街98號
🎁 集點活動
(1) 【參加就有點｜基本集點】
📍報名參加「系列課程與活動」者可集點
成功完成以下流程即可獲得1點（親子互動1組2點）：
• 於線上系統成功報名
• 完整參與課程全程
• 填寫活動滿意度問卷
✔ 適用課程：親子互動、女性參與、登山知能系列、多元主題系列課程、節慶體育活動。
🔹 愛分享方案
📸 於臉書公開分享活動照片（不限貼文或限時動態），可再獲得2點／人
※貼文需標註 Hashtag 並 Tag 主辦單位粉絲專頁：#臺北市知能系列課程及活動
🔹兌換說明：
• 集滿10點即可兌換限量運動周邊好禮1份
• 好禮內容與兌換方式將公告於官方粉絲專頁
• 每人最多可兌換2份
(2) 【動起來打卡】
📸 上傳運動照片／影片，並於臉書互動分享活動，即可再獲得2點／人！
✔️條件：公開貼文並標註指定Hashtag + Tag主辦單位粉專
📣 主辦單位與聯絡資訊
主辦單位｜臺北市政府體育局
承辦單位｜台灣運動健身產業協會
活動名稱｜2025臺北市運動知能系列課程
☎️ 客服資訊
📍 Facebook｜https://reurl.cc/j9pAe2
📍 LINE客服｜https://lin.ee/vuYmaPC
📞 聯絡電話｜02-28210023
📧 電子信箱｜tfia.service2@gmail.com
📌【課程備註】
主辦單位保有課程內容與安排之調整權。
報名即表示同意課程相關規範。
課程中照片與影像可作為成果紀錄與行銷推廣使用。
🔐 個資蒐集與使用聲明
依據個人資料保護法第8條規定，主辦單位僅於活動用途內使用您的個人資料，包括但不限於報名、聯繫、保險及成效分析等用途。資料可能由合作單位或委外廠商於合法授權範圍內處理或利用。
您可隨時行使查詢、更正、刪除個人資料等權利，詳情請洽活動專線：02-28210023。未提供資料者可能無法順利完成報名及後續服務。
主辦單位有權調整課程內容 我同意而且保證會確實遵活動簡章內容，對於活動中需自行負擔的危險性及責任都了解，並同意活動畫面提供本計畫無償使用 。
本活動為落實個人資料之保護，茲依據個人資料保護法（以下稱個資法）第8條規定告知下列事項： 依個人資料保護法等相關法令規定，在主管機關所核准之特定目的範圍內蒐集您與他人的姓名、身分證字號、住址、性別、年齡、電話、電子郵件等； 針對前述個人資料，僅於本活動的範圍及期間內處理或利用。
蒐集的個人資料，原則上僅會以電子檔或紙本形式供委外廠商或與本活動具有合作、 委任等關係之第三人處理及利用。
本活動保有您所提供的個人資料，依據個資法第3條規定，您可以對您本人的個人資料行使下述的權利：
(1) 查詢或請求閱覽您的個人資料。
(2) 請求製作給您的個人資料複製本。
(3) 請求補充或更正您的個人資料。
(4) 請求停止蒐集、處理或利用您的個人資料。
(5) 請求刪除您的個人資料。
您欲行使上述提及之相關權利時，本活動服務專線為02-28210023。本活動基於上述原因而需蒐集、處理或利用您的個人資料時，您可以自由選擇是否提供您的個人資料。
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另您因活動所需，有蒐集相關人之個人資料並提供予之必要時，請依照本告知事項內容，向當事人充分說明並告知關於其個人資料保護的相關權益。
