你正在經歷這些嗎 ？
- 備孕許久，壓力愈來愈大，悄悄冒出「是不是我有問題」的念頭？
- 試管療程太緊張、睡不好，情緒越來越EMO、身心越來越耗弱？
- 未如預期懷孕，心理自責耗弱，是否還要繼續嘗試？
- 懷孕了卻不如想像中開心，反而被情緒大幅波動、被親友關心壓得喘不過氣？
有這些感受 不是妳太敏感，而是這段旅程本來就不容易。
我們總說，懷孕需要特別調養、照顧身體。
但其實 準媽媽的「心理與情緒」更需要被理解與支持！
這場講座，我們特別邀請了 🌟 重磅嘉賓 🌟
台灣首本孕產心理照顧書作者 曾心怡 臨床心理師
與全台首創每週心理練習服務 🌟 EMOfree 研發心理師 🌟
正在經歷備孕挫折的 路晰書心理總監 林近 臨床心理師
共同分享他們的真實備孕／懷孕心路歷程，
以及使用了什麼專業方法自我照顧，帶領你：
✅ 了解備孕、懷孕、生產常見的「心理困擾」與「應對方法」
✅ 分辨求助時機，示範適合做的「心理練習」，幫助穩定情緒、紓解壓力
✅ 心理師親身經歷分享，現場QA問答，指引你的孤單無助感
✅ 運用「EMOfree 心理練習」建立專屬準媽媽的情緒支持系統
陪伴你，在懷孕與備孕的不確定中，找到內在穩定！
用科學，更有對策地走過產前的漫漫長路。
🔥 名額有限，手刀免費索票去 🔥
為確保互動品質，本講座「限額開放」。
立即報名，踏出穩定好孕的第一步！
※ 建議 與伴侶共同參與，增進相互理解，成為彼此的神隊友吧！
※ 搶先試用14天 EMOfree，講座體驗更深刻 👉 https://lucidbook.tw/product/emofree/
講座內容介紹
【上半場】走過不孕到試管的備孕之路：用 EMOfree「書寫練習」穩住心緒
🌱 講者｜臨床心理師 林近
🌱 內容｜
從不孕診斷、調養身體、試管療程，到再次嘗試，備孕的每個過程都是心理關卡：期待、焦躁、重拾希望、自責、失落...一路上心情就像坐雲霄飛車。
即便身為心理師，也會有「一直努力卻沒結果」的心累無力感。備孕的女性，該如何辨認心理的急救信號？如何科學有效的自我照顧、安放情緒？
林近心理師將分享自己的親身經驗，教你用EMOfree心理練習「理解 → 調節 → 安放」情緒，建立支持自己的語言，獲得外部資源，並示範自己使用過的「表達性書寫練習」，幫助提升心理穩定性。
【下半場】走過懷孕到生產的忐忑之路：用「心理練習」幫產前心理坐月子
🌱 講者｜臨床心理師 曾心怡
🌱 內容｜
即時生殖醫學已非常發達，女性在懷孕的過程仍充滿了「不確定性」，許多事情都沒有標準答案，很常有莫名煩躁、對未來焦慮、對身體感到好陌生...
若再加上伴侶無法同理、身旁親友過度的「好意關心」，更會引發爭執，心累到不行。懷孕的女性，該如何調適自己的心理狀態、建立穩定心緒的日常練習習慣？
曾心怡心理師將分享自己的親身經驗，帶你用正念呼吸、自我對話等心理練習，教你在孕期情緒波動中，溫柔照顧、安放自己。
💌
無論妳正在備孕、進行試管，或經歷孕期心情三溫暖
妳都值得，擁有更好的心理支持及自我照顧系統！
這場講座除了 專業心理師的親身經歷分享
也將 示範 EMOfree 情緒穩定心理練習
幫助你在這段旅程，不再是一個人硬撐！
而是 更有對策地，用科學實證方法，好好安頓自己的情緒與內在
從容迎接新生命、新人生的到來！
講者與主持人介紹
講座基本資訊
📍 時間：
2025年5月8日（週四）20:00 - 21:30
📍 形式：
線上講座（報名後將寄信提供 Google Meet 連結）
📍 費用：
ACCUPASS 免費索票參加 🔥 名額有限，索完即止
📍 適合對象：
- 正在備孕／試管／懷孕的女性，想找安全、科學、有效的方法，幫助自己安頓心緒
- 備孕／試管／懷孕過程太多不確定性，情緒波動大，經常焦慮自責
- 伴侶無法同理、親友過度關心，引發爭執心好累
- 正在考慮懷孕，對過程會遇到什麼心理狀況、科學應對方法感興趣
- 身旁親友正在備孕／試管／懷孕，希望增進溝通，提供心理支持與幫助
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主辦單位介紹｜LUCIDBOOK 路晰書
心理師也愛用 ✦ 台灣首創科學化「心理練習」服務品牌
由專業心理師、資料分析、人工智慧專家組成的心理成長品牌，專注研發解決現代人心理課題的科學化「心理練習」。
面對人生的難、生活心累的難，我們相信透過親自參與「心理練習」每個人都可以自主改善身心困境，找到專屬自己的自在滿足生活。
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