本活動會開設二聯式或三聯式發票
生活好忙碌，真的會忘記要怎麼好好放鬆！對嗎？有沒有什麼簡單的工具可以在日常生活中提醒我、引導我放鬆呢？有的！就是我們的「舒心呼吸卡」線上免費的舒心呼吸體驗，開設「實體場」啦！
早上起床，梳洗出門，準備上班。沿途交通，可能是擠成沙丁魚的捷運，可能是交通打結的市區車陣，可能是車速高張的機車陣。
日常的生活與工作造成的壓力，容易讓我們身陷焦慮與憂鬱的狀態，常常無法好好放鬆。終於忙完一天的疲累，好想放鬆！
舒心呼吸卡是一套正大亞洲與心理師合作研發的「心理牌卡」，透過每一張牌卡平靜的文字與森林意象的背景，希望在繁忙的日常生活中，這套牌卡可以為你提空一個又宜個的寧境時刻。讓我們一起找回柔韌的心。
其中這套呼吸卡，也在宣揚「呼吸，是生命力」，透過呼吸不只讓我們維持生命，更能夠過呼吸來調節身體的壓力，意識到自己的身體在告訴我們哪些訊息。我們會學習如何透過呼吸技巧來放鬆心情、提升自我覺察、並掌握心境調適的能力，讓你這套牌卡，在日常生活中陪伴你、幫助你更輕鬆自如地應對各種挑戰。
這場工作坊正適合：
面對生活與工作壓力的你、想要放鬆的你、想有專業幫助的你、不借酒澆愁但想忘卻煩惱的你
參加完你會感覺到：
身心放鬆、認識一個幫助你在生活中放鬆的好工具喔！
在每一次的線上舒心呼吸體驗中，除了帶著大家一起在生活中做30分鐘的呼吸放鬆練習，有一個環節就是「抽一張舒心吸呼卡」。在這個環節裡，總是可以收到學員自然的回饋，在呼吸的當下，閱讀抽中的卡片，跟當下的自己去做一些連結。看到大家的連結，有的是跟身體，有的則是跟最近周遭的人、事、物做連結。
這次，我們希望透過更長時間的活動，好好的讓這套紓壓的牌卡更深刻去與我們的生命經驗做連結，也讓大家更認識「舒心呼吸卡」！
現在只要報名「舒心呼吸卡」工作坊，原價 ＄480元的舒心呼吸卡，以及每人＄500元的報名費，現在報名「舒心呼吸卡＋工作坊」配套只要＄829元！
沒參加過線上舒心呼吸的學員也不用擔心，我們這次在中午時段，有實體免費的舒心呼吸體驗，相信你參加完會更想認識舒心呼吸卡！歡迎大家一起來和我們體驗「舒心呼吸卡」的魔力吧！
