🧓🧘 新北運動熱區 5 月限定｜樂齡體適能課程開課囉！
📢 邀請銀髮朋友一起來動一動，從日常中打造健康老化生活！
5月每週二 07:30-09:00，在風景宜人的板橋環河公園開設【樂齡體適能】課程，課程將結合柔和有氧、伸展訓練與肌力平衡練習，由專業老師帶領，協助長輩們增進體適能、預防衰弱與跌倒，打造自信、活力的生活節奏！
📌 課程內容重點：
✔️ 樂齡族群適合的體適能訓練
✔️ 強化核心肌群、提升柔軟度與肌耐力
✔️ 動作簡單、安全、無壓力，歡樂互動中一起動起來！
📍 活動資訊
📅 課程期間：2025年5月6日～5月27日（每週二）
⏰ 上課時間：上午 07:30-09:00
📍 地點：板橋環河公園「招潮蟹遊戲場 集合」
💰 參加費用：完全免費
👥 對象：建議年齡55歲以上樂齡族群
🎁 活動好康
🎉 每堂課皆有精美小禮物可領！
📋 填寫課後問卷即可參加集章活動，集滿點數還可兌換驚喜好禮！
🔔 小提醒
📩 報名成功者將於開課當週收到Email通知
🧳 上課請攜帶水、毛巾，穿著舒適運動服裝
🌿 請自備環保杯，響應SDGs永續生活
🚆 建議搭乘大眾運輸或步行前往，健康又環保
⚡ 錯過不再有～快揪爸爸媽媽、阿公阿嬤一起來動起來！
