在這個步調快速的世界，真正的歇息變得難能可貴。本工作坊邀請您放慢腳步，透過感官練習，體驗靜止的力量。我們將一起探索「休息」、「睡眠」，以及「集體放鬆」的可能性。
本次工作坊將介紹「均衡律動」（Eutony），這是一套由格達·亞歷山大（Gerda Alexander）發展出來的身體工作法。這套方法能幫助我們感知與調節肌肉張力的變化：動作時張力上升、睡眠時張力下降，讓我們更有意識地體驗這些過程。
當我們完全沉浸於當下，會是什麼樣的感覺？ 公共空間能成為放鬆的場所嗎？ 當疲憊的身體需要休息時，我們該如何在空間中找到屬於自己的休息角落？
如果天氣允許，工作坊的最後，我們將在寶藏巖國際藝術村進行一場「集體午睡」——一場關於休息的行動式演出。
In our fast-paced world, true pauses are rare. This workshop invites you to slow down, rest, and explore the power of stillness through sensory awareness exercises. Together, we will reflect on rest, sleep, and collective relaxation.
You will be introduced to elements of Eutony, a bodywork approach developed by Gerda Alexander. Eutony helps to perceive and regulate changes in muscle tone—rising with movement, decreasing in sleep—allowing for a more conscious experience of these processes.
How does it feel to surrender to the moment? Can public space serve as a place of relaxation? And how can a tired body claim space? If the weather allows, the workshop concludes with a collective nap—a performative pause in the public space of Treasure Hill Artist Village.
關於藝術家
安妮．格拉斯納 是來自奧地利維也納的視覺與行為藝術家。她曾於維也納大學修讀藝術史，並於維也納美術學院取得藝術與媒傳學位（2008年），隨後於維也納應用藝術大學專攻繪畫藝術（2016年畢業）。
安妮．格拉斯納 的作品曾於國際各地展出與演出，她也經常與不同領域的藝術家及研究者合作。「睡眠」是她創作中的核心主題，並在多項作品中以「睡眠表演」的形式呈現。
目前她正於台北 | 寶藏巖國際藝術村駐村創作。
Anne Glassner is a Vienna (Austria) based visual and performance artist, she studied Art History at the University of Vienna, Art and Communication at the Academy of Fine Arts Vienna (degree 2008) and Fine Arts (Painting) at the University of Applied Arts in Vienna where she received her degree in 2016.She has had numerous exhibitions, performances, workshops internationally. She has been collaborating with various artists and researchers.
▍時間 Date & Time
2025.05.03(Sat.)17:00-18:30
▍地點 Venue
寶藏巖山城排練場（上） Treasure Hill Atelier (Upper)
▍藝術家 Artist
安妮．格拉斯納（第一季寶藏巖駐村藝術家）
Anne GLASSNER, Resident Artist at THAV
