【好好吃飯，遠離三高】— 吃出健康新生活
三高（高血壓、高血糖、高血脂）真的離你很遠嗎？
45-55歲，正是健康的黃金轉折期！
是不是總覺得飲食很正常，卻不知不覺胖了？
是不是常常嘴饞，吃得多，動得少？
是不是血糖、膽固醇、血壓報告一次比一次可怕？
其實，預防三高，關鍵就藏在你每天的三餐裡！
👉好心情飲食：
萬用餐盤 ：簡單比例，幫你輕鬆控糖、降血脂。
👉如何吃得巧，才能吃得飽又吃得好？
餐餐有蔬果：增加膳食纖維，養好腸胃、穩定血糖
吃足好蛋白：植物+動物蛋白，幫你留住肌肉、抗老化
拒絕加工食品：少一份加工，多一分健康。
活動亮點
✅ 營養師現場分享
✅ 互動小遊戲：趣味問答，測試你對健康飲食的了解
✅ 即學即用：手把手教你打造專屬健康餐盤
現在就行動！
別等身體「警鈴大作」才來後悔！
✨ #從餐桌開始改變 #吃得對就健康 #遠離三高過好日子
時間:4/20(日)下午2-5點
地點:中和區景新街342號5樓(南勢角捷運4號出口)
⬇️ 報名網址 ⬇️
https://www.surveycake.com/s/yWxDV
注意事項:本活動公益免費，名額有限請務必事先報名。
免費報名電話：(02)29482688
