90分鐘【開髖快樂】特別課程
日期：2025/04/26 (六) 14:00~15:30 (Accupass限5位）
地點：KRAVE YOGA (台北市忠孝東路四段69號12樓)
適合：久坐久站、髖部緊繃、經期不順的你，初學者友善
活動介紹
坐太久？髖太緊？動作卡卡？經期不順？來上這堂特別課程，徹底鬆開、穩住、轉變！
跟著 JO 老師，透過深層瑜伽體位和精準伸展，開展僵硬的髖部、緩解久坐造成的卡點，強化下半身穩定性，讓你經期和日常行動更流暢、身體更輕盈。
適合誰？
👉 久坐久站、髖部僵硬、骨盆歪斜
👉 經期不順、疼痛
👉 想讓瑜珈體式更穩定、更深入
👉 所有程度—初學者友善
課程亮點：
✅ 小班制，2位老師全程細膩解說和調整 → 讓妳「感受」進度
✅ 深層開髖（例：蝴蝶式、蜥蜴式）→ 提升柔軟度、活動範圍、經期順暢
✅ 骨盆平衡 → 減少腰背壓力、身體更協調
✅ 強化穩定性（例：勇士式、樹式）→ 打造強健的腿部與核心
✅ 情緒釋放 → 讓深層壓力自然流動，釋放身心
請穿著適合運動的舒適服裝，並攜帶你的水瓶，其他需要的輔具都在墊子上等著你～
瑜伽館介紹
我們是位於台北市中心的精品瑜伽館：台北市大安區忠孝東路四段69號12樓（頂好廣場｜忠孝復興捷運站4號出口僅3分鐘步行）。踏入 KRAVE YOGA，你會立即感受到獨特的氛圍，精心設計的空間以及我們熱情有趣的服務。期待與你在這裡相見！
關於 KRAVE YOGA
我們所做的一切，都是為了輔助每個人實現屬於自己的幸福。我們深信，你可以活出更正向充實的人生。透過充滿意義和交心的體驗，我們全力支持你實現你的幸福。同時，我們也提供絕妙的瑜伽課程。想試試看嗎?
