嬋柔運動是保健脊椎的運動，很適合不同年齡層去保健自己的身體，也適合長輩們活動筋骨，也因為這運動比較柔和，相對也比較沒有這麼危險。如果你是下列這些人，別忘了趕快來報名喔!!額滿為止!!
* 上班族或需長時間維持同一姿勢者
* 脊椎與四肢關節僵硬或姿勢不良者
* 只習慣從事單一運動者(尤其重訓族群)
* 靜態生活習慣或活動量低者
* 手術之後疤痕筋膜沾黏者
* 肩頸痠痛低頭族
* 欲改善體態者，如駝背姿勢不良等
* 欲培養運動習慣者
* 欲增加柔軟度者
脊椎側彎、關節退化、
甚至能解鎖肩膀沾黏而無法舉手的患者。
課程時間：
四月 – 4/12 (六) 13:30 - 14:30 ; 4/12 (六) 14:30 - 15:30
4/19 (六) 14:30 - 15:30
4/26 (六) 14:30 - 15:30
報名對象：14歲以上的民眾 報名人數：每場35人
課程師資：張慧品 教練（國際禪柔墊上、器械指導老師)
課程地點：中和區中和迪卡儂3樓中央廣場
活動報名：活動為免費報名參加，每場次皆需重新線上報名，名額有限額滿為止，一人不限報名一種課程，但請勿無故缺席，以免浪費名額影響他人權益
課程介紹：
4/12 嬋柔入門課｜第一小時，體適能檢測及認識嬋柔課程
第二小時，透過流暢的呼吸與動作，讓身體進入正確的排列與施力方式力帶肩部、上肢肌群訓練。4/19 筋膜放鬆 & 核心啟動課｜結合呼吸與動作協調，釋放緊繃壓力，提升柔軟度與控制力
4/26 全方位脊椎延展活動｜透過脊椎多方位活動，提升身體穩定度，減少日常動作負擔。
主辦單位： 無懼創新有限公司
注意事項：
1、請自備飲用水、毛巾及個人物品。
2、參加活動者，視同同意新北市體育局拍攝及使用活動影音、照片，做為活動宣傳、社群及發稿等用途，不做商業用途。
