【開啟心對話】 - 線上對話練習

用對話拉近距離，讓愛真正被接收

薩提爾模式不是問題解決模式，而是一種成長模式，幫助我們更理解自己，也更理解他人。

每個人，都是解決自己問題的專家。

但生活的節奏與人際互動，總讓我們不自覺回到過去的應對模式——可能在家人面前我們急於說服，在朋友面前我們不敢表達，在職場中我們壓抑自己，或在伴侶關係裡感到挫折。

為什麼我們的話，對方常常聽不進去？

「你可以多體諒我一點嗎？」
「為什麼你總是不說清楚？」
「我也是為你好，怎麼你聽起來不開心？」

這些話，或許你說過，也或許你聽過。

我們總是急著表達自己的期待，希望對方理解我們的用心，可是結果往往適得其反。

有時候，我們甚至懷疑：
👉 「是不是我表達得不夠清楚？」
👉 「是不是對方根本不在乎我的感受？」
👉 「為什麼我們的關係，好像越來越遠了？」

這時，我才真正體會到：我們的關係品質，取決於我們如何對話。

如何讓彼此真正理解？

如果我們願意學會「好奇」，我們就能放下評價與假設。
如果我們懂得「對話」，我們就能讓溝通不再只是情緒宣洩，而是彼此的理解。
如果我們理解「冰山」，我們就能看到對方行為背後真正的需求，而不只是表面的衝突。

這些年來，我透過薩提爾模式的學習與實踐，發現對話的力量可以帶來真正的改變。

所以，我規劃了一個半月的**「開啟心對話」**陪跑練習，希望透過薩提爾的冰山概念，幫助你看見自己的溝通模式，也學會在關係中建立真正的理解與連結。

在這堂課程中，你可以：
✅ 清晰了解冰山各層次的應用
✅ 練習分組對話與實作，加深理解
✅ 透過討論與共學，找到彼此支持的力量
✅ 在日常溝通中，做出不同的選擇，提升關係品質

讓你的學習不只是理論，而是實際運用，真正改善你與身邊人的互動。

誠摯邀請你，來這堂課，一起開啟自己與他人的心對話。

開啟心對話，讓關係更靠近。

上課時間：

2025/7/2、7/9、7/16、7/23、7/30、8/6 
連續六周  每周三下午13:30-16:00

課程目標：

• 創造溫暖一致的對話溝通
• 幫助探索自我的內在冰山
• 建立穩定和諧的人際關係

課程方式：

• 分組實際演練增加體驗
• 每周回家作業生活練習
• 生活卡關課堂陪伴討論

課程特色：

1. 覺察並探索自我

探索冰山對話，揭示言語之下的深層意涵，啟發更深層次的互動與理解。發現真正的需求與渴望。

2. 傾聽與同理心的運用

深入了解傾聽的重要性，以及如何運用同理心進行溝通，使您能夠真切感受他人的需求並回應。

3. 非暴力溝通的實踐

將介紹非暴力溝通的溝通步驟，讓您在溝通中真誠表達。

4. 正向聚焦的力量

運用正向聚焦，培養正向的眼光，促進合作與共鳴。

<以下為韋蓁老師於親子天下刊登文章>
 

父母情緒不被勾動，才能看見孩子行為底下的渴望
https://www.parenting.com.tw/article/5094167

如何提升孩子的自我價值感？三步驟幫孩子搭建信心橋樑
https://www.parenting.com.tw/article/5094161

別讓內心小劇場造成彼此誤解，「核對」讓溝通更順暢
https://reurl.cc/x1exre

練習做個懶惰媽媽，孩子會更獨立自主
https://www.parenting.com.tw/article/5094330

| 講師介紹

陳韋蓁

親職教育工作者，薩提爾模式推廣講師。兩個青春期孩子的母親，擁有豐富的職場歷練，曾擔任記者、公關、大學兼任講師與作文教師，在溝通、教育及內容創作領域深耕近二十年。長期關注親子關係與人際溝通，擅長觀察他人特質，運用細膩的心思與同理心，引導對話、促進共鳴，幫助家長與孩子建立更深層的連結。

深信「當能接納情緒、安頓自己，內在安穩而充滿能量時，才能看見自己與他人行為底下的冰山」，因此長期投入自我探索與成長學習。跟課時數超過 300 小時，在長耳兔心靈維度長期擔任課堂助教與對話督導，透過深度傾聽與陪伴，幫助許多學員看見自我價值，長出內在力量，獲得高度肯定與回饋。

曾受邀至中國人壽、永靖國小、鳳甲國中、臺南市政府勞工局就業促進科、亞洲大學等各級學校與機關團體，分享薩提爾模式與對話技巧，並帶領相關工作坊。同時於長耳兔心靈維度講授冰山對話課程，透過理論與實作結合，協助學員深化內在覺察與人際溝通能力。

個人部落格持續書寫學習歷程，特別關注薩提爾模式在親子教養中的實踐，相關文章多次獲《親子天下》教育平台刊登，並經常受邀至學校、企業與社團舉辦親職講座，分享實務經驗與心法。

分享主題：薩提爾模式對話溝通、自我探索與成長、親職教育與親子關係、情緒教育、人際關係等。

現為長耳兔心靈維度企劃經理與講師，《媽的人生日常》Podcast主持人，致力於透過分享自身生命經驗，陪伴更多人探索自我，發掘內在價值，培養穩定且充滿愛的親子關係與人際互動。

▴ 長耳兔課程目標為心理教育而非心理治療，請自行評估身心狀況再決定是否能參加課程。