不曉得你會不會也這樣？
難以專注、好好完成一件事。
發出去的訊息或工作又出錯了🥲
恍神的瞬間、自責的情緒，疲累的心情，
知道自己難以專注，卻又不知道該怎麼辦🤣😫
靠咖啡提神、
用療癒美食滿足好心情，
但做事的效能一樣不好⋯⋯
這些困難，主講者都經歷過，這次他想跟大家分享他自身的經驗。
年過五十的他，也面臨過辦公室工作大量消耗精氣神、網路容易讓人分心，以及年紀因素身體機能下降、容易疲憊等狀況～
後來他發現「覺察」是一切改變的源頭，再逐步搭配睡眠、運動、飲食，親切陪伴自己才是根本之道～
回到當下越來越不容易了！
歡迎一起來探索關鍵訣竅🔑
4月，北中南各一場
讓我們一起～
用充沛的精力和穩定的心態，面對每一天的挑戰
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