【團體重訓課程~Will教練】結合肌力訓練及團隊氛圍

團體重訓課程

結合力量訓練和團隊氛圍的運動方式，適合希望在專業指導下提升肌力、增強耐力並保持運動動力的人。這類課程通常由專業教練帶領，透過循環訓練、自由重量訓練或器材輔助訓練，讓學員在安全且有挑戰性的環境中鍛鍊。

課程的特色

1. 專業指導：教練會調整動作，確保正確姿勢，降低受傷風險。
2. 團體氛圍：學員之間互相激勵，增強運動動力。
3. 多樣化訓練：課程可能包含槓鈴、啞鈴、壺鈴、阻力帶等多種訓練方式。
4. 高效訓練：通常安排全身性訓練，提高肌力、耐力與心肺功能。
5. 適合不同程度：無論是初學者還是有經驗者，都能依據個別能力調整訓練強度。

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▲注意事項

1.需加入墾趣動官方Line: @gofitness_tw，並主動傳訊告知報名的課程與時間，才確認報名成功。
2.請穿著輕鬆好動的服裝
3.請自備毛巾及水壺
4.墾趣．動保留活動更改的權利