🧘 【中熟齡身心靈】 逆轉時光的關鍵
想要年輕有活力，逆轉時光抗老，需要選擇正確的生活方式。
從運動、睡眠、呼吸排毒、大腦鍛鍊，持續累積身心正能量。
👉為什麼我們需要同步提升身心靈？
睡眠是大腦的沐浴時光，一夜舒眠讓大腦排毒機制運作。
運動強化肌耐力，維持能跑、能跳、生活獨立自主。
無時不刻的深層呼吸，促進身體新陳代謝。
😃 讓我們一起健康活力續航，活出更精彩的人生下半場！
✅ 第一堂課 : 基礎肌耐力入門
✅ 第二堂課 : 達摩無相神功
✅ 第三堂課: 舒眠半日禪
時間：3/10、3/17、3/24 週一下午2:00-4:30
地點：新北市中和區景新街342號5樓(南勢角捷運站4號出口)
本活動免費公益，一起和世界共好，願世界和平!!
