運動醫學 | 針對性運動規劃 | 健康社群
在陽光灑下的午后，學習 分享 用身體感受
特邀專業人士分享健康知識，搭配小班運動團課身體力行
活動亮點
中醫師解析健康知識與原理
專業老師帶領運動團課
小班制教學，每一位學員皆可被用心照顧
3/27、6/26(四)《內核心呼吸法》+《核心皮拉提斯》
康銓中醫診所 盧禾潾 院長
探討如何利用正確呼吸技巧強化核心肌群，提升身體穩定性與運動表現。
瑜珈暨物理治療師 張惠敏
透過腹肌收縮、骨盆卷動、腰部轉動等動作提高核心肌肉群的穩定與力量。
4/23(三)《中醫怎麼治骨鬆?補腎養骨留住鈣》+《關節靈活存骨課》
康銓中醫診所 盧禾潾 院長
從中醫角度解析骨質疏鬆的成因，揭開常見的隱性健康危機，維持骨骼健康，延緩骨質流失。
資深藝人&瑜珈老師 陳淑麗
專為關節保養與修復設計的艾揚格瑜珈課程，告別關節僵硬和不適，重現輕鬆自如的生活。
5/26(一) 《筋長ㄧ寸延壽十年》+《和緩瑜珈》
康銓中醫診所 盧禾潾 院長
講座將解釋筋骨與壽命之間的關聯，將日常養生小技巧輕鬆融入生活
瑜珈老師 Jason
和緩流動的瑜珈動作，動作著重伸展性、平衡性和專注力的鍛煉，它能提高練習者的呼吸、睡眠，提高思維的清晰度和專注度。
▍當日活動流程
13:00-13:45 講座分享
13:45-14:00 Q&A
14:00-15:00 運動團課
現場可免費進行inbody檢測及解說，了解身體組成
Go fitness 墾趣·動
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