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心靈斷捨離工作坊：釋放壓力，喚醒自信

Name: 心靈斷捨離工作坊：釋放壓力，喚醒自信
Start: 2025-03-15T09:30:00+08:00
End: 2025-03-22T16:30:00+08:00
Location: 捷運明德站1號出口步行1分鐘

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創新未來學校

2025.03.15 (Sat) 09:30 - 03.22 (Sat) 16:30 (GMT+8)加入行事曆

台灣台北市北投區東華街一段

捷運明德站1號出口步行1分鐘

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實際入場相關規定以活動主辦方為主。

如何取票？

讓壓力成為成長的力量！打造全新版本的自己！壓力好大好大！你是不是感到疲憊不堪，甚至影響了生活與工作表現？激烈競爭與複雜的人際挑戰常帶來壓力，這不僅影響表現，更會損害身心健康。本課程將幫助學員從「身、心、靈」三大層面進行整合調適，讓學員深入了解壓力的來源與影響，並掌握有效的舒壓技巧與情緒調節方法。課程將引導學員進行自我探索，學習如何建立個人化的壓力管理策略，最終達成生活的和諧平衡。