<<『自信力』訓練--勇敢跨出，迎接自信新2025 >>
每一年的開端，都是重新定義目標、追求改變的最佳時機。然而，許多人因害怕失敗或擔憂他人眼光，或因為親友的意見而遲遲無法跨出舒適圈。
但我們深信，自信和勇敢並非天生，而是可以透過學習與實踐逐步建立的能力，這堂課將協助您2025年不再等待他人的認同，不需一直向他人求證自己的想法，從現在開啟自我突破的契機，勇敢大步向前走，開創自己更多的新未來～
不想只是聽聽心靈雞湯？不想只是表面了解心理學理論？做完一堆人格分析還是不知道怎麼辦 ？
想要深度自我覺察！想知道做完各種自我優勢分析後可以怎麼應用幫助自己？
想明白『自信』是怎麼一回事！想真正學習有效的技巧和方法！想幫助自己或他人提升自信！
～那麼你就是適合來上我們課程的人～（歡迎帶其他課程的優勢分析結果一起來）
課程背景與設計特色
正向心理學基礎
江季盈老師結合正向心理學的理論與多年職場經驗，設計了這堂課程，幫助學員在生活與工作中發掘勇氣與自信。
實用方法與工具
課程提供簡單有效的實踐工具，如「正向特質卡」、「自我突破行動卡練習」、「自信日記」與「自信儀式」，幫助學員將學習融入日常生活。
內容優勢：正向心理學應用
> 角色優勢理論
發現內心的勇氣，挖掘自信資源，認識自己的正向特質，學習如何運用優勢分析的結果提升自我效能感。
> 高峰經驗理論
提升對未來成功的信心，並學習如何將挑戰轉化為學習與成長的機會。
> 認知重塑技巧
幫助學員突破自我設限，將消極思維轉變為積極行動的動力。
課程特色：精華4小時....有趣且、深入淺出的活動、分享、討論
> 小組練習
透過資深顧問的引導，讓學員之間深入討論，將所學運用於現實情境中，迅速提升自信。
> 正向支持與陪伴
課程的進行本身就是提供鼓勵與陪伴，激發改變的動力，幫助學員勇敢跨出舒適圈。
> 體驗式活潑有趣
有別於傳統教學課程，以四大體驗式活動，
讓學員在活動中自然而然激發動機，引導學員學習具體提升自信的技巧。
> 個性化指導
除了進行4小時課程以外，另為加贈每人一對一30分鐘教練輔導，
針對個人需求進行深度對話，協助制定具體可行的『提升自信行動計劃』。
從心理學的角度出發、百大企業培訓的經驗與知識分享
江老師擁有多年的國內外百大企業培訓與職場經驗，曾協助台積電、聯發科等企業提升員工的情緒智慧、工作自信及團隊合作。
課程結合正向心理學與職場實踐，分享具體的操作方法幫助學員在工作中提升表現與滿足感。
課程大綱 ：
> 單元一 ：自信的來源
1. 什麼是自信
2. 我的自信樣貌
3. 角色優勢
＃進行活動一 ：我的正向特質找一找
> 單元二 ：當自信受到打擊
1. 信心雷區
2. 正念冷靜
3. 從容面對
＃進行活動二 ：自信儀式
> 單元三 ：自信心低落的時候
1. 情緒溫度計
2. 正向思考是結果
3. Growth Mindset 再試一下
＃進行活動三 ：行動卡
> 單元四 ：自信心的日常保養術
1. 三件好事的真諦
2. 創造情緒價值
3. 正向心理學
＃進行活動四 ：自信日記
以人為本、從心出發
不論你是身處領導角色，還是正計劃轉職的勇敢探索者，這堂課為你打造的不只是心靈雞湯，而是結合實用、落地的具體方法，幫助你即學即用！我們從理解個人特質開始，帶領你一步步重建自信，學會在職場與生活中掌握主導權。透過科學化的自信提升策略與實境模擬練習，你將獲得直面挑戰的勇氣，並在關鍵時刻發揮影響力。
如果你希望在2025年勇敢邁向下一個目標，讓自己從現在開始變得更出色、更自信，那這堂課就是為你量身打造的機會。讓我們以人為本，重新出發，成就更強大的自己！
講師介紹：江季盈老師
- 高雄醫學大學正向心理學中心專任講師：專注於將正向心理學理論與實踐結合，幫助學員在生活中應用科學原則，提升自我效能與情緒調節能力。
- HappyLab幸福科學研究室創辦人：創立研究室後，專注於將正向心理學的學術研究轉化為實際方法，幫助管顧公司業務人員、新手講師、企業ＨＲ人員，以及各行各業的個人與團隊實現幸福成為日常。
- 正向心理學實踐者與企業顧問：在企業培訓領域擁有豐富經驗，將正向心理學的科學理論與具體的行為改變策略應用於各種高壓的職場環
立即報名，開啟您的自信成長之旅！
<< 活動時間 >>
（台北場） ：2025 年 3月 16 日（星期日）13:00 pm ~ 17:00 pm ( 4小時 ）
（台中場） ：2025 年 3 月 23 日（星期日）13:00 pm ~ 13:00 pm ( 4小時 ）
<< 活動地點 >>
（台北場）：台北市復興北路 99 號 2 樓（PCBC 犇亞會議中心）
（台中場）：台中市區 （詳細地址）另行通知
<< 活動費用 >>
~ 2025/02/28 前報名可享早鳥優惠 ：新台幣 3,900元 （原價：新台幣 6,600元）
＊＊ 特別推廣教育價：為提升國人心理韌性，特別針對 管顧公司業務、講師、企業主管及HR人員、在校學生、教職員等教育訓練相關人員推出特別優惠價 ：新台幣 3,500 ！ （請於報名表中註明機構名稱及職業）
凡報名此課程者，即加贈一對一30分鐘『自信力諮詢』（價值1,800元）
（小班制.額滿為止，人數有限請及早報名）
更多資訊，請訪問HappyLab幸福科學研究室網站：www.happylabtw.com
