2/14週五 14:00-16:00 以居家運動、健康為主題的體驗課程
本次課程為「樂齡體適能 — 居家運動課」的體驗課 請來專業教練鄭迪升
從各個方面教你運動與相關知識
能幫助你提升身體素質，維護健康
想嘗試健康生活就從「樂齡體適能 — 運動體驗課」開始
無需有重量訓練基礎，只要您願意開始與我們一起建立正確的運動心態，平時在家運用簡易的動作也能維持活力健康，提升生活品質。
本次主題為「認識身體與功能性訓練」
課程說明：
14:00-15:00 靜態課程：簡報教學與分享。
15:00-15:05 下課休息
15:05-16:00 運動課程：暖身、簡單的居家訓練、伸展操與收操。
提醒事項：
此堂為體驗課程，學員無需準備任何輔具。 請穿著休閒運動服與鞋子，自備毛巾與水壺。
【課程資訊】
授課講師：鄭迪升(強森) 教練
本課程無法當天報名
