你也曾經不得不和自己的摯愛分手，痛苦萬分嗎？
失戀時也想透過滿滿的工作來轉移注意力，卻總是不經意地被往事綁架而痛徹心扉嗎？
你也曾想用一段新的戀情好走出失戀的陰霾，卻始終很難找到適合的，又或者找到了適合的對象，卻遲遲無法下定決心親近對方嗎？
這些失戀的痛苦，我想很多人都曾經遇過，我也曾深陷其中
在大學剛畢業時，我被甩了
那段我曾付出許多第一次的感情
那段接收到他許多溫柔、許多甜蜜的感情，就這樣戛然而止
當下的我非常不能接受，幾乎每天晚上都在哭
直到一兩個月後我終於找到工作，投身於各種忙碌中，我以為我漸漸走出來了，我好了！
但就在某一天，我偶然間拿手機起來檢查訊息時，突然看到一個動態，讓我瞬間爆哭了起來．．．
「他...解除我們的好友了...」
是的，這個他就是我的前男友，在我們分手將近快半年左右，他才解除我們的Facebook好友
我曾以為我好了，已經過那麼久了，身邊也出現那麼多人事物填滿我的空白，但我還是崩潰了
有許多人以為失戀的痛，過一段時間就好了、找到下一個新的對象就好了
但卻常常在某些獨處的時刻、看到熟悉的場景、或者在面對新對象的臉龐時
突然竄出傷痛，痛得自己難以承受
以為自己很難走出來，很難好，也以為是很難放下前任
但其實並不一定是這樣，失戀帶給每個人的痛
有時可能跟前任沒有太大的關係，反而是跟自己內心的需求有非常大的關聯
例如，我們以為失戀很難過，是因為失去所愛的人
但其實那種難過，追根究底地去探究原因，有可能是因為討厭寂寞
又或者是以為自己再也不會被人愛著、不會再被寵著
這些原因，其實都有其他療癒的方法
但前提是我們要去正視自己內心來自失戀的傷痛
去好好接受自己內在的原因，才有機會幫助自己走出來
否則，再怎麼忙碌、再怎麼填補內心的空白
又或者找到更好條件的下一段感情
也可能會被內心那原本的傷痛給破壞
又再度走上失戀的道路，而且更痛
當初失戀的我，也是一再地淪陷在「以為自己好了，結果又莫名崩潰，然後又以為自己好了」的無限循環中
這過程中我也展開了新的戀情，我也發現過去在感情中所受的傷，也會在新的戀情中突然浮現
進而影響新戀情的穩定。我會拿我過去的陰影來跟現任男友大吵、情勒他，直到他受不了也有想要離開的意思
我才知道自己還是沒有完全走出失戀的傷痛，我得真正去改變自己
為了療癒內心過去曾經失戀的傷，我嘗試過許多不同的療癒方法
像是看感情療癒的書、參加身心靈工作坊、找心理諮商師聊聊
透過這些五花八門的療癒方式，漸漸地我看到內心對失戀、對愛的癥結點，也試著去改變自己的認知
去療癒內心那個曾經受傷的女孩，也因此，擁有了一段長達十幾年的穩定感情
李介文心理師寫的這本「刻意失戀」
裡面有許多非常好的觀念與作法，跟當初我失戀時療癒自己使用的方式很像，甚至更有幫助
像是「接受過去的自己」這點，接受前要先發現真實的自己。
有許多人想要療癒失戀，所以找了許多方式來幫助自己。有些人選擇用大量的工作麻痺自己、有些人選擇用新的戀情來走出前一段的陰霾
有些人去找心理醫生聊聊、有些人找身心靈工作坊來幫助自己...但真的有用嗎？
用工作麻痺自己，總會有夜深人靜、獨處的時候，這時候寂寞和深藏在心裡的痛，就很有可能跑出來想引起你的注意力
用新的戀情來走出前一段，看起來很好，但在我過去幫人占卜的經驗來說，心裡原本住著的人沒有走，新的人很難走進去，會使自己更加痛苦，並且多加了對新對象的愧疚感
找心理醫生聊聊和參加身心靈療癒工作坊去直面自己的感受也很棒，但要注意的是，到底自己想走出的，是失戀這件事，還是失戀帶來的痛苦這件事？還是是不被愛的難受這件事？還是...什麼呢？
有些人以為她想療癒的是自己失戀的這件事，卻對自己內心最深層的「自卑感」避而不談，這點是她感情的罩門，所以不論過了多久，再教了幾個新的對象，她還是很難和自己的對象好好相處，甚至很難從前幾段的失戀走出來，內心的傷痛也因此不斷加深...
所以，先認清自己內心真正在意的是什麼，才好幫助看清楚自己，也才能好好接納、擁抱自己
至於該如何看清楚、該如何接納，以及更多更多關於失戀療癒的重點，我都會透過1/21的「蜜絲凱特線上讀書會」與你分享
在這次的讀書會中，你將會獲得：
1.走出失戀痛苦的關鍵做法
2.重新找回自己內心力量
3.讓內心恢復平靜活力的方法
如果你也是：
＊想療癒自己內心因失戀帶來的傷痛
＊有了新的對象，想好好送走前任，迎接新的戀情
＊厭倦一直深陷失戀的痛苦，想真正擁有平靜幸福的生活
那麼這個讀書會將會帶給你有趣和實用的觀點喔！
【蜜絲凱特情感線上讀書會】
時間：1/21 晚上19:30~21:30
地點：在google meet會議室舉辦
有興趣的你，歡迎報名上線來參加，並與我聊聊你的想法與感受
若覺得你身邊有朋友需要這類的資訊，也歡迎分享給她，我和她都會很感謝你的！
到時見！
線上活動
此為線上活動，不受地點限制，輕鬆享受活動樂趣！
此次線上讀書會是透過google meet進行
