過去的一年，你是否曾感到壓力與情緒無處釋放？是否曾在夜深人靜時感覺到身心的疲憊，卻不知如何調整？這些情緒，往往堆積在我們的筋膜與內心深處，長期不處理，會讓我們感到越來越疲憊和失衡。
新的一年，是重新出發、為自己重新設定生活步調的機會。透過這兩堂專業設計的課程，我們將從回顧過去到設定未來，帶領你一步步釋放壓力、重拾平靜，並找到真正屬於你的行動力量。
你可以選擇單堂報名，根據自己的興趣和時間參與特定課程，或是兩堂課一起參加，完整體驗釋放與重啟的雙重過程，為新年做好全方位的心靈與行動準備。
課程安排
第一堂：與身體對話，感恩過去，釋放新生
時間：1/26 下午2:00-5:00
課程重點
- 筋膜的奧秘：深入了解筋膜的重要性，學習簡單易行的身體延展技巧，改善壓力與身體緊繃感。
- 正念實作：透過專業引導的 Body Scan 練習，感受身體每一處細微變化，進一步釋放壓力。
- 感恩與省思：透過冥想與自我對話，釋放情緒並體驗內心的平靜。
- 寫給未來的禮物：撰寫一封感恩信，為自己和重要的人留下希望與祝福，並帶回專屬設計的書籤。
- 能量產品體驗：親身感受氣機科技產品，激發全身能量流動，帶來深層放鬆的體驗。
課程收穫
- 好好感知自己身體的方法，掌握筋膜延展與正念技巧，隨時隨地釋放壓力。
- 引導自己進行深層對話，透過冥想與自我對話進行情緒管理與省思。
- 獲得特別設計的模板，可以為自己設計專屬書籤。
- 親身體驗氣機科技能量產品與發熱眼罩，享受極致放鬆與能量激活效果。
- 了解筋膜的概念與其對身體的重要性，學習簡單易行的身體延展技巧。
適合對象
- 長期感到壓力累積，希望釋放壓力、恢復平靜的職場人士。
- 渴望透過身體延展與正念練習，重新找回身心平衡的人。
- 想透過感恩與內在對話，為新年找到重新啟航力量的人。
第二堂：展望新年，啟程探索全新自我
時間：2/2 下午2:00-5:00
課程重點
- 紅花卡藝術創作：透過藝術創作與紅花卡，引導探索內心深處的渴望與動機。
- 以終為始：反思過去一年，設定新年目標，描繪理想中的未來自己。
- 未來的禮物：撰寫一封未來信，為一年後的自己留下希望與行動指引。
- NLP 與黃金圈：結合腦神經科學與黃金圈理論，找出真正的行動源泉與內心驅動力。
- 身體呵護：學習簡單實用的按摩與放鬆技巧，重新建立與身體的深層連結。
課程收穫
- 探索內心深層動機，建立勇敢擁抱願景的信心。
- 親手描繪夢想藍圖，設定清晰行動目標。
- 撰寫一封為未來而寫的信，為一年後的自己留下希望與行動指引。
- 學習簡單實用的按摩技巧，重新建立與身體的深層連結，提升身心平衡。
- 在專業引導下，提升理性與感性的平衡，帶著自信與希望迎接新的一年。
適合對象
- 希望探索內心渴望與動機，並設定明確行動目標的個人成長愛好者。
- 想透過藝術創作與自我探索，找到生活新方向的人。
- 渴望提升理性與感性平衡，帶著希望與動力迎接新年的管理者與創業者。
講師介紹
王璽臻（Nicole Wang）
現職：
• 企業心理安全感顧問
• 諮商心理師
• 正念引導師
專業證照：
• 諮商心理師證書字號：004940
我是王璽臻，一位從心理師轉型為企業顧問的跨界專業者，運用心理學協助團隊建立心理安全，推動信任與創新。
我致力於協助企業團隊導入心理安全感文化，促進開放溝通和創新氛圍。
同時，融合正念冥想（Mindfulness）於企業引導工作中，幫助員工在變動的環境中保持身心穩定與專注。
我相信，每個人都擁有無限的潛力，只要提供足夠的支持與信任，就能創造出不可思議的成果。
身為心理安全感顧問與心理師，我希望為企業打造更高效的團隊文化，讓每個人在工作中找到自己的價值與幸福感。
此外，我也積極舉辦各類工作坊和講座，分享自我照顧、提升覺察力、溝通力、心理韌力與心理安全感的重要性，並提供實用技巧，協助個人和組織實現持續成長與發展。
林楷昊
現任台沛生醫國際股份有限公司執行總監，擁有豐富的企業顧問與組織發展經歷。
證照與經歷：
- 台灣疼痛醫學會會員
- 台灣放射線醫學專科醫師
- 中國醫藥大學針灸研習班
- 國健署成人預防保健醫師
- 台灣正念工坊臨床正念引導師
- NLP 神經語言邏輯專業執行師
『認為自己是一位非典型醫師，
從一開始的專科選擇站在聚光燈外做好本分就好，
卻發現還是要站在病人的身邊才能幫助解決痛苦。
離開了巨塔發現制度外的世界更廣闊想去冒險，
在理性與感性來回擺盪中嘗試找到真理的過程，
發覺一切都要回到自己，學習跟自己在一起。
想藉由這次過年前後的課程，
幫助大家好好感謝身體；踏實邁向更好的自己』
透過他們專業的引導，你將體驗到一場理性與感性的交融之旅，並帶著滿滿的能量迎接新的一年。
上課時間安排
第一堂：1/26 下午 2:00-5:00
第二堂：2/2 下午 2:00-5:00
費用
單堂費用：4,888 元
兩堂優惠價：8,888 元
地點
課程地點：105台北市松山區南京東路五段223號7樓
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