學習人體訓練背後的科學知識
【運動訓練讀書會】每隔週三20:30~21:45 進行 線上【訓練讀書會】，分享主題涵蓋訓練生理學、解剖學、肌動學、動作解析等內容，歡迎參與我們的活動 ~
透過微量學習，日積月累將形成巨大知識能量♻️
隔周三晚間20 : 30 開播💡 約75~90分鐘完播
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📚 本次主題 :【成為最快的人】
速度、敏捷、反應的訓練差異🧩
✳️課程時間 :
01月22日 (三) 20:30~21:45
✳️ 主題大綱 :
1.運動員所需的能力
2.速度、敏捷、反應的各自定義
3.背後的人體機制 ( SSC、肌絲滑動、神經連結)
4.速度/敏捷/反應訓練介紹(工具、方式)
✳️ 課程介紹 :
你喜歡與「速度」有關的訓練法嗎 ?
享受全力衝刺與奔跑的感覺嗎 ?不管是變動方向或是固定方向的衝刺，你都非常樂在其中嗎 ?
但其實一般我們所說的「速度」，其實是一種很廣泛的說法(這邊應稱之為速率)，它其實在運動表現裡面是需要額外區分出來「速度」、「敏捷」與「反應」等不同的狀態與表現，甚至與肌力合併考量的還有「爆發力」表現等。
這些差異就會影響我們對於訓練內容的設計~
也許都是讓身體神經做出更快的反應，但是不一定的訓練內容會影響身體適應性的結果，如果我們沒有深究其定義的了解，探究訓練法的差異，我們便很難達到我們想要的結果。
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如果你對以上議題有興趣 ~
那麼你就不能錯過這一場週三晚間的線上培訓，
我們將會在這場1小時多的線上【訓練讀書會】當中，與你分享「速度、敏捷與反應」的相關知識，包含介紹速度、敏捷、反應的差異，與之有關的影響訓練因子，以及如何有效地進行「速度、敏捷與反應」。
你需要給自己一次機會，
來通透了解運動訓練背後的科學原理~
才能在芸芸眾多說法當中，掌握最重要的黃金原則，與時間共存，讓時間成為你的朋友，改變成功 !!
不論你是基於自己有這樣的問題想學習了解，抑或是你單純想學習運動訓練知識，讓自己應用在自身訓練上，又或者你希望可以幫助身邊的人，改善他的訓練瓶頸，都歡迎你來參與這場線上【訓練讀書會】。
我們不是告訴你答案，而是協助你建構思維的過程 ~
短短1個小時多裡，給你滿滿的運動科普知識。
讓你增長運動知識~~動得健康!
💡 你是否有這些需求 :
1.想學習人體訓練與健康知識 (運動愛好者、運動小白)
2.從事健康與運動指導工作 (教練、物理治療師)
3.運動傷害防護人員 (整復師、防護員)
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♻️ 課程適合 :
1.想了解運動訓練背後機制【教學者】
2.想了解人體運動知識架構之【運動愛好者】
3.從事訓練指導、運動防護、醫療健康【專業人士】
🔍 課程疑問 :
Q : 是否收費 ?
A : 以「運動訓練科學」普及教育分享為出發，事先報名並於直播時間上線，僅線上觀看則不收費。
請於Accupass平台上提早報名，可免費進入Google meet會議室享PPT內容轉播觀看 。
Ｑ：報名後如何獲得觀看連結 ？
A : 報名成功後，會由Accupass寄送電子票卷確認。活動當天周三20:10起可使用信箱內連結成功進入會議室。(亦可下載Accupass官方APP，方便點選進入)。
Ｑ：是否有(課程)回放 ？
Ａ: 請購買回放票卷，回放票卷以2個月期間主題合集販售。以每兩個月為單位，提供2+1個月的時長以供回放觀看。
例如1.2月主題內容，可觀看至3月底前；3.4月主題內容，可觀看至5月底前，以此類推。
確保每一集主題均至少有1個月以上觀看期限。
每次主題均會在直播結束後2-3天經簡易剪輯後輪番上架，並以信件通知，並透過信箱設定觀看權限。
PS. 購買回放票卷，推薦留 Gmail 信箱，方便開通權限後登入~並請留意票卷資格期間，請勿重複購買~!
Ｑ：可否單集購買 ?
Ａ: 考量人力與作業反鎖等因素，恕「無」提供單集購買服務~!
以上為「試辦作法」，隨時將透過實際情況調整，
期盼能提供給無法參與跟想複習的朋友另一選擇參考 ~
我們會定期更換並巡迴過往主題，歡迎留意每期課程 !
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可加入我們 Line社群【運動訓練讀書會】:
https://bit.ly/Line-Group-sportstrainingreading
獲得直播提醒與後續的活動通知
【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「工作者職能」、「產業交流」等領域，建構「體適能教練」、「健康產業人士」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等培養為組織發展方向。
線上課程 :
【訓練讀書會】: 每周訓練類主題直播
【訓練研討會】: 一日主題學科濃縮課程
實體活動 :
【譁山論健】: 健身產業交流論壇
進階實務課程 :
【 整合人體訓練專家 】 ( IHT )
*「訓練功能實務 TFP」:
人體演化下「身體功能」強化訓練 ；
*「張力重置技術 TRT」:
符合肌骨的「無痛調整」放鬆手法 ；
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