**加入LINE官方帳號領取不定期優惠(≧▽≦)**
課程簡介
現代職場競爭激烈，工作壓力與日俱增，許多上班族面臨過勞、焦慮、情緒耗竭等身心健康危機。長期壓抑的負面情緒不僅影響工作效率與人際關係，更可能導致憤怒失控、過度反應等不當行為，甚至引發嚴重的身心症狀與職業倦怠。因此，「情緒管理」已成為職場中不可或缺的關鍵能力，它不僅能幫助員工建立健康的壓力調節機制，更能創造正向的企業文化，提升團隊合作效能與整體工作表現。
本課程帶領你深入認識工作壓力與情緒困擾的成因，探索適合自己的調適方式。通過專業引導，你將學習辨識情緒變化的前兆、掌握自我調節技巧，培養面對職場衝突時的心理韌性。課程中，將分析職場常見的情緒管理困境，提供具體可行的解決策略，幫助你在面對挑戰時保持冷靜，建立積極正面的工作態度，為職涯發展奠定更穩固的基礎。
課程將使用「情緒能量」與「換言一新」牌卡，通過遊戲化的學習體驗，讓你在實踐中掌握情緒管理的技巧。這些正念工具不僅幫助你提升情緒覺察，還能在日常工作中應用，從而促進更積極的工作表現與和諧的人際關係，最終實現個人與團隊的共同成長。
#情緒 #壓力 #職場溝通 #紅人溝通
預期效益
1. 理解情緒與能量震動，提升職場情緒管理
2. 體驗能量傳遞，增強團隊協作
3. 掌握情緒自主，影響職場氛圍
4. 翻轉特質，正念欣賞職場關係
適合對象
☑ 希望提升情緒管理和人際能力的員工
☑ 需要增強團隊協作與領導力的專業人士
☑ 目標改善職場氛圍的管理層
課程大綱
一、認識情緒的本質
從科學的角度，認識情緒的本質是能量的波動。不同的頻率對應不同的情緒，再搭配科學同頻共振的原理，重新詮釋什麼是情緒。
二、如何提升情緒等級
從科學角度理解影響能量與頻率的原理，反饋到現實生活中，可以採行那些方式來提升自我情緒度。
三、正向思考的力量
情緒本身是中性，是人性賦予情緒特殊意義；而在潛意識中，人性的正反兩面的想法，是同一件事。課程中以牌卡活動引導學員體驗領域，找回自我正向思考的力量。
課程期間 : 114/8/6
上課時段 : 週三 13:30-16:30 ，上課前15分開放報到。
課程時數 : 3小時
上課地點 : 桃園市勞工教育大樓402教室 (桃園市桃園區民生路650號)
交通資訊 : [地圖]
聯繫電話 03-357-7009 / 電子信箱 service@tcta.tw
