本次體驗課程涵蓋三個部份，從身體和心靈層面去設計的練習，共計兩小時。
大禮拜「磕長頭」Tibetan full-body Prostration～這是藏族人獨特的祈禱方式，象徵著五體投地的敬意與感恩，也被稱為「天意運動」。每一次的叩拜都是自我的反思與懺悔，也是一種心靈的收攝，有助於化解緊張焦慮，讓心靈得到寧靜；在身體方面有助於氣血暢通，被譽為心腦血管的保健操，是非常好的修身養性的方法之一。
靜心茶 Tea Meditation ～借茶靜心，止語喝茶。喝一杯好茶，以茶為媒介，體驗靜心冥想的深度境界。讓頭腦安靜下來，真正體會到住在當下，連結到一份內在的平靜與覺知的力量。在身心深度放鬆之際，茶氣自然會去到身體需要之處去自然療癒。
梵文唱誦 Mantra Chanting～梵文發音自帶很強的音振效果，反覆唱誦簡單的咒語讓我們身心處於合一的狀態；平靜舒緩的旋律有種高維純淨能量，淨化內心走向平靜與喜悅，淨化脈輪從而增強內在力量。
在兩小時的動與靜的身心練習中，我們會由內而外地獲得重生的能量，感知幸福，珍惜當下。
* 報名後請私信主辦方確認名額0930930500
* 需付九百一位，限制8位
