什麼是器械皮拉提斯?
器械皮拉提斯是傳統皮拉提斯的進階版本,結合專業器械如 Reformer、Chair 等,透過彈簧阻力系統,讓訓練更加精準且多樣化。不僅能加強核心肌群的穩定性,還能提升身體的柔軟度與肌力,達到雕塑體態、改善體態的雙重效果。
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雙人同行器械團課,新開幕體驗價 $1299
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不僅能提升彼此的動力與專注力,還能在互相支持下實現更好的訓練效果。
課程設計適合不同程度的學員,提供量身訂製的動作調整與阻力設計,讓每次訓練都更加精準有效。
全身性訓練,精準且有效:器械皮拉提斯強調肌肉與關節的協調運作,針對核心穩定性、平衡感以及動作流暢性進行強化,是目前最受推崇的全身訓練之一。
適合所有人群,量身訂製訓練強度:無論是新手還是資深健身族,器械皮拉提斯都能因應不同程度調整阻力與動作難度,真正做到個性化訓練。
改善身體不適,深層修復:器械皮拉提斯對於久坐族群、運動傷害後的復健,以及想要緩解肩頸或腰背不適的族群特別有效。它能幫助你重新認識身體,重建健康體態。
社交互動,團課更有趣:和朋友、家人一起參加小班團課,不僅增添運動樂趣,還能一起享受健康生活的成就感!
開始你的器械皮拉提斯之旅吧!
新的一年,用全新的方式迎接健康與美好的自己!立即報名體驗 ,與夥伴一起感受器械皮拉提斯的魅力。席位有限,機會不容錯過!

公館館 | 時間 | 指導老師 |
每周一 | 19:40-20:30 | Angel |
每周二 | 15:00-15:50 | Sally.L |
18:00-18:50 | Wendy | |
每周四 | 19:00-19:50 | Mark |
每周五 | 19:20-20:10 | Anna |
20:30-21:20 | Anna | |
每周六 | 14:00-14:50 | Sally.L |
* 1人即開課,一班最多6人
* 課程預約最晚時間:開課前3日
* 若遇課程臨時異動,請依現場公告為準
於活動通報名付款完成後,將有三個工作日(不含假日),將有專人與您聯繫,為您確認約課事宜
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