【當下的力量-正念與身心覺察】
在科技多變的時代你是否時常感到焦慮、壓力山大
或是無法專注於當下，被過去或未來的思緒困擾？
本次課堂將帶大家走進正念的世界~
學習正念覺察金三角的三大核心技巧
專注於呼吸、身體感覺與當下的情緒
來提升自我覺察與情緒管理。
此外還會進行牌卡探索，幫助你深入了解
自己內心的需求，並進行慈心祝福的練習
帶著愛與祝福向自己與他人傳遞正能量。
趕快報名，讓我們在新的一年一同探索
「當下的力量」為自己帶來平靜與清晰！
✨ 活動時間：02/18 (二) 14:00-17:00
✨ 地點：北分署YS青年職涯發展中心
（新北市三重區重新路四段12號3F）
✨ 講師：楊榕炘/諮商心理師
✨ 課程內容：
1. 講師簡介
2. 正念覺察金三角
3. 正念體驗與覺察
4. 牌卡探索與覺察
5. 慈心祝福
✨ 注意事項：
※本活動以15-29歲青年為優先錄取。尚有名額將依照備取順序遞補。
※本活動前將發送「出席回覆確認」，請務必回填確保正取資格，如未填寫將依序候補。
※活動名額有限，如不克前往務必取消，無故未到將影響之後參與活動權益，請務必配合，謝謝。
※報名出席即同意工作人員於活動期間所拍攝之照片、影片可供YS使用。
