內在療癒如何影響生活質量和人際關係
作者簡介康諾‧畢頓（Connor Beaton）
關注男性健康和成就感的國際組織「男人說」（ManTalks）創辦人，其教導源自於對榮格心理學、完形心理學、認知行為療法，及佛道傳統的研習。透過一對一教練、團體活動、工作坊、僻靜會和策劃，已指導了成千上萬的男性，走出生命的困境，整合自己的陰影，擁抱自己的真實。經常在Youtube及Podcast上倡議男性心理議題，著有《男性內在療癒》一書。
這本書《男性的內在療癒》重點在於如何幫助男性認識和接納自己內在的陰影，進行自我療癒。以下是一些重點摘要：
書的宗旨
- 目標：透過心理學大師榮格所說的「陰影」理論，幫助男性找到內心的自由和自我接納。
- 關鍵問題：探討為什麼男性需要內在療癒，以及這些療癒如何影響他們的生活質量和人際關係。
📚 活動內容
核心內容
- 情緒的壓抑與表達：男性往往學會壓抑情緒，如困惑、憤怒、恐懼和悲傷，而非健康地表達和處理。
- 陰影理論：榮格的理論強調，陰影是你不願面對或隱藏的部分。這些被壓抑的部分會在生活中不斷冒出來，造成困擾。
具體策略和練習
- 24個整合練習：書中提供了24個具體的練習，幫助男性轉化困惑和憤怒情緒，實現自我成長。
- 療癒後的好處：
- 能夠敞開心扉，展示柔弱的一面
- 調整自身的情緒狀態
- 成熟地表達挑戰與壓力
- 帶給他人安全感和成熟的感覺
榮格的觀點
- 追求完整而非完美：榮格強調，目標是整合被壓抑的心靈要素，以發展更好的人格和生活方式。
對男性的影響
- 陰影的自我破壞：當陰影發作時，會表現出自我設限、自我破壞的行為，這是內在陰影在主導
講師介紹
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上課資訊
講師：0.38
日期：12/23(一)
時間：19:30 ~ 21:30
地點：Google meet 進行，活動開始前請先安裝
因為名額有限 如果無法上線的話可能代表150人上線 可以晚點再連線看看
費用：0$ (公益講座歡迎邀請朋友參與)
