活動內容：
1. 認知與概念宣導(約30-40分鐘)
2. 暖身運動、上肢訓練、有氧運動、伸展運動、阻力運動、肌力訓練、皮拉提斯與瑜伽、營養管理、社會參與、口腔保健（約80-90分鐘，實際課程視指導員彈性安排）
3. 身心功能自評量表
活動日期時間：
第一期：2025.03.07~05.23 (每週五) 14:00-16:00 共12堂
第二期：2025.09.05~11.21(每週五) 14:00-16:00 共12堂
活動地點：
大稻埕葉晋發商號一樓後棟（台北市大同區迪化街一段296號，近大橋頭捷運站迪化街方向出口）
報名資格：
1. 活動免費參加。每期需繳交押金1,200元，於連續出席12週結束後退還。
2. 需年滿65歲以上民眾，並鼓勵亞健康、衰弱及輕、中度失能或失智長者共同參與。
3. 報名者需連續參與12週，並於活動第1週及第12週填寫長者身心狀況功能自評量表，如無法參與全程請謹慎報名，將優先通知可連續參與者。
4. 遇國定節假日無停課，如因天災人禍、生病就診等，政府公告不可抗力因素請於開課前一天通知。
5. 每次課程開始前需攜帶敬老卡或健保卡刷卡報到。
6. 於本表閱讀並同意體適能切結書。
7. 每期滿十人開班，以三十人為上限。
8. 報名後請於一週內轉帳押金並加入LINE官方帳號告知末五碼或提供轉帳照片以便保留名額。
銀行帳號
第一銀行007 汐止分行2458
戶名：葉晏廷
帳號：24568032512
