【自我療癒】內在深層心療癒之旅-精緻小班制
結合 ｜ 心理科學 X 藝術療癒Ｘ幸福科學 的內在深度之旅。
踏上 ｜ 心、靈 的全面淨化 與 進化。
地點 ｜ 台北市中山區松江路31號2F（近松江南京捷運站）
時間 ｜ 假日週日班（一班最多4人，餘1）：12/22、12/29、1/5、1/12（10:00-13:00）
平日週四班（一班最多4人，🈵️）：12/26、1/2、1/9、1/16（13:00-16:00）
每一個流程、每一個步驟
都是有心理科學上的整體架構與意義
每一場活動都是一場看見自我、跳脫潛意識的過程
我們用做心理科學實驗的方式，嚴謹的對待所有的課程
並用應用科學讓心理學體驗化，將是一場你將會此生難忘的內在探索旅程
本課程每堂僅收4位學員，精緻小班，全力協助你的心理成長
升級你的自我療癒系統、覺察系統的一場旅程 | |
12/22、12/26 | 情緒覺察分析與療癒：找回與提升你的情緒覺察力 |
12/29、1/2 | 情緒復原力：提升負向情緒拆解、排解能力，升級情緒復原力 |
1/5、1/9 | 內在覺察分析與療癒：內在小孩相遇與內在需求判別 |
1/12、1/16 | 內在療癒修復力：自動化模式分析、潛意識分析、內在衝突排解 |
經過三年的課程設計，我們已經幫助將近百餘位學員，整理自我內在，提升察覺能力。
用心理科學中的有效方法，幫大家更快速應用心理學，如果你渴望用有效方法覺察自我內在、期望能得到心理學的工具、在生活中想要解放壓力、釋放心靈疲憊？我們的心理學課程正是您追求的解答！
在現代快節奏的生活中，保持心靈平衡變得越來越重要。透過這個充滿科學與療癒的課程，我們將帶您展開一段啟蒙之旅，發現內在的寧靜與力量。
本次「內在深層心療癒之旅」設計，是針對「自我療癒技能」提升
如果我們的生命是一個歷程，那麼「自我療癒」就是重新走一回生命的歷程，找到曾經讓我們「卡住」的那些地方，然後用愛和勇氣，去修通、去彌補、去拯救和釋放。
課程中我們會協助您一起回到，生命卡住的那一刻
讓你看見這個「卡住」對你人生造成的影響
並且將心理科學應用方法協助你釋放、破解、重建、重啟人生
如果對現況不太滿意，但又不知道從何下手改變？
過往的負向經驗是否如枷鎖般束縛了你，讓你無法前進？
生活中的各種評價對你而言是否感到窒息？
是否始終對自己不滿意，不斷自我否定？
如果你想擺脫這種無助的狀態、想知道自己的潛意識如何限制自我
又或是想要得到心理自助工具
邀請您一同參與我們精心為您打造的療心旅程！
在這四堂課中，我們將帶領你解開身體與心靈的外殼，褪去社會賦予的自我。在專業的心理學指導下，透過藝術療癒、書寫療癒的放鬆環節，讓你釋放壓力，放鬆心情，同時培養復原力與自我療癒能力，並且幫助你找出內在深層的力量及改變方向。讓你不只淨化內心，更新自我，更找到對生活的熱情，「從心」出發！
▶四堂扎實沉浸式深度心理學課程
這四堂課程的設計的難度會一節一節課提升，並且都是息息相關，建議一次報名情緒兩堂或是內在兩堂，會有更完整的學習。想分開報名建議需要參考下列課程習得能力，若具備，再報名下一堂課，否則課程上會跟得比較辛苦。
ㄧ、情緒覺察分析與療癒
重新與自我內在連結：第一節深度心理學體驗課程，將帶領你深入探索情緒！有情緒是不好的嗎？他跟理性感性有什麼差異？情緒的作用是什麼？情緒猶如人生的導航系統，像是GPS的定位，能有效讓你了解自我的現狀。然而多數人成年後都學會壓抑自我，漸漸地只剩下麻木的情緒。雖然這能保證你在生活的高度壓力下能繼續運作，但也會逐漸喪失正向的情緒，如喜悅、熱情。但透過情緒，我們才能知道自己的現在狀態、自己的一切，能夠更溫柔、更同理自己，生活才能越來越有動力與熱情。
情緒覺察療癒：12/22、12/26 找回與提升你的情緒覺察與分析力。課程習得能力 | |
理性還是感性，你是哪一型？ | □ 正念飲食，重新啟動你的身心 □了解自我如何看待理性與感性 □ 真理性的分辨，了解感性的作用 □ 冰山理論，了解情緒的作用 □ 洞悉行為與潛意識的循環 |
情緒沒分好或壞 只有幾分熟？ | 你寫下多少情緒的詞彙＿＿＿ □ 了解情緒的層次 □ 增強自我對情緒的感知能力 |
專家教你拆解情緒煙霧彈 | □ 情緒的分辨 □ 洞悉情緒產生的背後原因 □ 不被情緒綁架的能力建立 □ 培養體驗正向情緒的能力 |
製作修復情緒急救地圖 從此不迷惘 | □ 了解負向情緒堆疊後的十種狀態中的前五種 □ 分析負向狀態的原因 □ Get負向狀態急救辦法、長期因應策略 □ 培養直覺處理情緒的能力 |
二、情緒復原力提升
與情緒連結後，透過情緒提升自我療癒力：第一節會分析自我情緒、提情緒感知能力後，我們將應用至生活中情緒！去探討每個情緒產生的狀態與意義，還有人生經常由負向情緒堆疊所出現的負向狀態該如何急救、長期該如何改變這個狀態循環。當你看見由負向情緒產生的循環，需要深入與自己對話、看這些情緒的產生原因，進入意識層深入探索，並學會分析與同理自我，重新接受自我與欣賞。
情緒復原力提升：12/29、1/2 情緒感知後，透過情緒療癒自我。課程習得能力 | |
初始暖機 | □ 正念，全然接受你的你的一切，體驗身心合一的完整 □探討情緒感知能力提升與生活的關係 |
製作修復情緒急救地圖 從此不迷惘 | □ 了解負向情緒堆疊後的十種狀態中的後五種 □ 分析負向狀態的原因 □ Get負向狀態急救辦法、長期因應策略 □ 培養直覺處理情緒的能力 |
情緒修復 療癒內在創傷 | □ 整理自我、療癒自我 □ 情緒分析能力應用 □ 傾聽自我內在的聲音 □ 探索自我的深度能力建立 |
欣賞自我 | □ 培養自我欣賞的能力 □ 培養建立深度自信的能力 |
三、內在覺察分析與療癒
當有情緒GPS之後，進入冰山下的潛意識：冰山層的內在三階層是如何運作，有什麼情緒、行為與渴望？當這些內在需求未被滿足，就會逐漸形成受傷的內在小孩！因此透過榮格五種內在小孩的完整類型介紹，讓自我更了解內在小孩，加強對自己的現況以及狀態的察覺能力，同時不管你有哪種小孩，講師都會提供該如何協助內在療傷的心理tips。僅接著講師會引導，讓你看見自我內在，重新連結內在小孩，透過藝術療癒，療癒自我，揮灑你應該有的樣子。最後講師會用心理科學方法引導我們重新建立自我認同與自我關愛的能力。
內在覺察分析與療癒：1/5、1/9 進入內在小孩的世界。課程習得能力 | |
看清自我的內在需求 | □ 正念，全然接受你的你的一切，體驗身心合一的完整 □ 冰山理論，了解改變信念的方法 □ 覺知內在小孩的模樣 □ 該如何看見需要療癒的創傷部分 □ 分析深層情緒後的內在需求 |
分辨自我內在小孩種類 | □ 了解內在小孩的運作、產生原因 □ 覺知每種小孩在內在情境操控的狀態 |
培養覺知潛意識的能力 | □ 覺知內在小孩產生的信念 □ 將未到達的情緒重新走完 □ 感知內在信念影響我們的未來 □ 看見自我潛意識如何使我們悖離目標 |
四、內在療癒修復能力提升
當進行自我內在的探索，會發現通常創傷這樣導致我們缺乏自信、缺乏自我認同感、自我評價偏低等心理狀態，而這些導致的「自卑」，限制著我們的發展。僅接著課程中彙整淺意識逃避、抗拒等行為的防衛機制，這個工具可以應用在任何人身上，也能同時讓自己快速意識到目前自我的防衛狀態，以及情緒。接下來透過哈佛心理學家Robert Kegan研發的工具，將帶領你梳理出自我的行為的淺意識循環，唯有知道自己現在的狀態、同理自己、看見外在模式的循環才有機會重新出發，進入改變的可能。
內在療癒修復能力：1/12、1/16 進入潛意識看見信念如何阻礙自我、內在衝突的狀態修復。課程習得能力 | |
培養覺知潛意識的能力 | □ 感知內在信念影響我們的未來 □ 看見自我潛意識如何使我們悖離目標 |
內在創傷狀態修復力建立 | □ 覺知過往創傷與創傷狀態 □ 與內在小孩合而為一 □ 覺知內在父母與小孩的對抗 |
情緒修復 療癒內在小孩 | □ 整理自我、療癒自我、修復自我的能力 □ 傾聽自我內在的聲音 □ 探索自我的深度能力建立 □ 經歷原諒與放下 |
看清自我驅動的動力 | □ 重新定義自我的能力 □ 培養建立深度自信的能力 □ 重建循環的認知擴展 |
▶票價資訊（單堂1500，購買兩堂9折、四堂8折）
假日週日班（一班最多4人）餘1：
12/22（10:00-13:00）：情緒覺察分析與療癒
12/29（10:00-13:00）：情緒復原力
1/5（10:00-13:00）：內在覺察分析與療癒
1/12（10:00-13:00）：內在療癒修復力
平日週四班（一班最多4人）已🈵️班：
12/26（13:00-16:00）：情緒覺察分析與療癒
1/2（13:00-16:00）：情緒復原力
1/9（13:00-16:00）：內在覺察分析與療癒
1/16（13:00-16:00）：內在療癒修復力
▶場地環境/課程預覽
▶為何要來內在深層心療癒之旅
專業融合：課程設計融合心理學科學，將專業知識轉化成沈浸式應用體驗，讓您在體驗的同時，收穫許多心理應用工具。
實用技巧：課程不僅讓您學會放鬆的方法，更提供實用的心理學自我察覺訣竅，讓您在日常生活中隨時應用，看見自我狀態的循環、能有效與情緒共存，並增進幸福感。
療癒的創作：課程中透過藝術，您可以自由地表達情感，找到情緒的出口，並將內心的煩憂轉化為美麗的創作。
全新體驗：為期一個月的深度自我療癒探索之旅，提升情緒感知能力、情緒復原能力、內在潛意識破解分析能力、內在療癒修復能力的心理深度體驗與思考！至今台灣尚未有相關類型體驗課程。
團體支持：團體氛圍支持和理解，與志同道合的夥伴一起成長，互相扶持，共同邁向更加充實的生活。
▶課程亮點
擁有專業心理學科學支持：所有講師均有心理背景，所有課程內容設計細節，皆有心理學上的意義與含義，課程中所以的心理學工具，皆有科學佐證。
認識內在自己：通過心理學知識，深入了解自己的內心世界，發現自我淺意識、潛藏的潛能和更多可能性。
舒壓小組交流圈：在溫暖的氛圍中，透過活動與同學共同釋放壓抑已久的感受。
創作體驗：透過藝術與書寫，重新與創造力連結，找回內心純真的快樂，獨特成品讓本趟旅程滿載而歸。
專屬課程輔導：課程進行中講師們會留意學員狀況，確保每位學員都能獲得最佳的學習體驗。
放鬆心靈，點燃內在的明燈。
現在就加入我們的沈浸式心理學療癒課程，一同進入內在探索的深度旅程！
▶品牌介紹
|Florish 幸福心光沈浸式心理學|
Florish 為台灣第一專注於沈浸式心理學課程設計的公司，團隊由心理專業背景成員組成。現今已辦理超過30場課程，近百位學生好評，希望下次能帶朋友來，唯一美中不足就是時間不夠希望更深入！這次我們做了課程內容的調整，將課程深度下潛、增加課程時間！同時這四堂課程也有超過六種帶得走的心理學應用工具！不管你是想要知道你潛意識、釋放壓力、提升自我覺察、追求自我實現、提高社會幸福感很歡迎你的到來。
https://instagram.com/florish_thrive
▶注意事項
一、所有方案的費用中已包含：四堂深度沈浸式心理學課程講師費用與課程教材
二、退款須知：不接受退款，本活動一旦售出，恕不退款。如無法參加活動，請將席位轉讓給他人，並告知本單位。
三、自備物品：小零食、水跟筆。因為課程強度高，會一直不斷挖掘自我內在，因此需要帶補充能量的小零食還有水。課程中會進行書寫療癒，因此需帶筆
四、建議：穿著好活動的衣服，因為課程教室是席地而坐
