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12月｜自由舞動.覺察之旅「三堂體驗」工作坊

Name: 12月｜自由舞動.覺察之旅「三堂體驗」工作坊
Start: 2024-12-11T11:00:00+08:00
End: 2024-12-25T12:00:00+08:00
Location: 捷運：松江南京站 1號 走路5分鐘

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覺察學派

2024.12.11 (Wed) 11:00 - 12.25 (Wed) 12:00 (GMT+8)加入行事曆

台灣台北市中山區南京東路二段11號6樓

捷運：松江南京站 1號走路5分鐘

線下活動

報名完成後出示 ACCUPASS App 中的票券即可快速入場。

實際入場相關規定以活動主辦方為主。

如何取票？

＊零舞蹈基礎要求：舞蹈經驗或肢體靈活度都不重要，完全按照身體的極限和能力進行動作。＊規則中自由創作：沒有固定舞步或動作，在少許的規則下自由探索與表達身體語言。＊核心穩定度訓練：過程中強化核心肌群的力量與平衡感，同時增強肌肉的延展性與靈活性。＊專注力的提升：練習「此時此刻」的專注力，探索身體的張力，看見自己身體的無限可能。＊個人與團體互動：除了個人練習外，也有雙人練習和團隊互動，探索自己與他人的關係。

線下活動

報名完成後出示 ACCUPASS App 中的票券即可快速入場。

實際入場相關規定以活動主辦方為主。

如何取票？

活動簡介

「自由舞動 . 覺察之旅」體驗工作坊

這是自由舞動.覺察之旅三堂一小時「體驗班」課程。

以「自由步」為核心，沒有要記舞步，或學一支舞碼喔！
自由步無需舞蹈基礎，但有動作規則，參與者可根據自身身體狀況自由探索和創造動作！

課程重點

在肢體與感官的對話中感受自己

探索身體自由舞動的無限可能性

在這裡你將得到

身體舞動下揮灑汗水一定有的
如何在遊戲規則下自由舞動，探索身體的可能性與美妙姿態
與自己來場對話，感受身體的無限可能
還可以訓練「核心力量」、「穩定度」和「平衡感」
這不僅是一場身體的探索之旅，更是一場與自我、他人建立連結的心靈體驗

誰適合來呢？

喜歡肢體探索的歡迎你
喜歡身體流動的歡迎你
沒跳過舞的歡迎你
想訓練平衡的歡迎你
想挑戰自己的歡迎你
想看見自己與外在關係的也歡迎你

舞蹈體驗課｜日期、時間、地點

體驗日期：12/11、18、25 < 三 > am 11 ~ 12點

上課地點：DFD 蜻蜓舞蹈教室台北市中山區南京東路二段11號6樓(暫定)

捷運：松江南京站 1號走路5分鐘

體驗課程：3堂 NT 500 超值體驗套票（連續週上課） (費用不含發票）

(每人只有一次體驗價)

體驗班內容
12/11 身體張力探索自由步基礎練習（軌跡）融化＆發芽	12/18 身體張力探索自由步基礎練習（軌跡） Follow me	12/25 身體張力探索自由步基礎練習（軌跡）雕刻家＆黏土