13:00-14:30 正念減壓與身心滋養
想了解如何透過正念來提升身心健康嗎？如何在日常生活中運用正念覺知進行身心的滋養？
本課程將帶您探索正念對身心的深遠影響，以及如何透過簡單的練習增強自我關照的能力。
課程內容將涵蓋如何透過正念來平衡情緒、釋放壓力，並學習實用的技巧來促進全方位的身心和諧。
專業講師將引導您進入一段深度的覺察與自我滋養之旅，讓您在當下重新與身體、心靈建立連結。
｜活動講師｜楊宗融 Smith Yang
正念講師
家族系統排列師
哈克米 正念取向心理治療 結業
ICF 國際教練協會 高階教練結業
NLP 專業執行師
臼井靈氣 結業
NGH IACT 催眠 結業
14:30-16:30 芳香療法與身心滋養+ 療癒複方按摩油DIY
想知道如何挑選適合自己的精油？
如何運用天然植物能量幫助改善身心健康？
專業芳療講師帶您一起進入天然植物的身心療癒世界
深入淺出介紹天然精油的身心滋養療癒力
透過芬芳的香氣，幫助我們能夠加速進入到自己的內在世界。
透過感知內在與身體的需要，學習調配適合自己的純天然精油複方按摩油（價值$800）
▶課程環境
紓壓、療癒的體驗搭配寬敞的天然採光教室，讓您毫無壓力沉浸於探索與療癒的旅途。
▶來到這裡可以帶走什麼
正念及自我覺察技巧
自我身心狀態探索
實用的正念減壓日常練習方式
運用正念練習強化專注力
了解日常生活中如何依據自己的狀況選擇合適的精油
在工作與生活中保持身心健康的平衡天然植物精油相關知識
專屬於自己的特製天然複方精油按摩油（價值$700）
滿滿的正能量
｜活動講師｜夏啓文 Tammy Hsia.
英國IFA國際芳療師協會高階芳療認證芳療師
美國NAHA level 3 高階認證芳療師
韓國KDCA韓國香氛調香協會精油香水調香講師
ICF國際教練協會生命教練
正念工坊MBSR課程結業
|小叮嚀|：
- 為使當日課程流暢，課程中請勿用餐。
- 參與者請遵守課程場地規則及配合現場講師指示。
- 課程中，將由主辦方依需求進行攝影、側拍。主辦方可能將含有你肖像的照片、影像，使用於活動紀錄或其他招生管道宣傳等用途。如不希望被攝影、側拍，可以於課程中告知，我們將不會使用含有你肖像的影像。
