最新實體課程
課程資訊列表 : https://portaly.cc/STR.com
學習人體訓練背後的科學知識
【運動訓練讀書會】每隔週三20:30~21:45 進行 線上【訓練讀書會】，分享主題涵蓋訓練生理學、解剖學、肌動學、動作解析等內容，歡迎參與我們的活動 ~
透過微量學習，日積月累將形成巨大知識能量♻️
隔周三晚間20 : 30 開播💡
約75~90分鐘完播
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📚 本次主題 :
【臀髖功能強化訓練】
打造一流強壯的功能性臀部🧩🧩
✳️課程時間 :
11月13日 (三) 20:30~21:45
✳️ 主題大綱 :
1. 髖關節構造解析
2. 臀肌功能動作面向
3. 臀髖功能訓練策略
4. 臀髖功能與身體面相關聯
✳️ 課程介紹 :
你是【練臀一族】嗎?
喜愛鍛鍊圓滾滾的屁股，展現傲人美麗的身材嗎 ?
但你知道嗎?其實臀部的訓練，對於人體的整體結構乃至局部關節是有關鍵的影響力的，現代人常見的腰痛、膝蓋痛，更是臀部肌群弱化的表現。
但經常鍛鍊臀腿的健身愛好者，卻也經常落入臀肌肥大的訓練陷阱，導致臀髖功能建立不完全，而累積了鄰近關節更多的傷害。
所以想改善膝蓋疼痛、腰椎不舒服的問題嗎 ?
想打造一流的臀部，使其具備美感，又有完整的功能能力嗎?
歡迎來我們課堂，
我們將為你盤點【臀髖功能強化訓練】當中的重要知識點，給你簡單學習，但滿滿收穫...
你不能錯過這一場周三晚間的線上培訓，
我們將會在這場1小時的 線上【訓練讀書會】當中，與你分享臀髖功能強化的相關知識，包含髖關節的結構、臀肌的動作面向，以及如何有效的打造功能性臀部。
使其中看又中用 ! !
我們不是告訴你答案，而是協助你建構思維的過程 ~
你需要給自己一次機會，
來通透了解運動訓練背後的科學原理~
才能在芸芸眾多說法當中，掌握最重要的黃金原則，與時間共存，讓時間成為你的朋友，改變成功 !!
不論你是基於自己有這樣的問題想學習了解，抑或是你單純想學習運動訓練知識，讓自己應用在自身訓練上，又或者你希望可以幫助身邊的人，改善他的訓練瓶頸，
都歡迎你來參與這場線上【訓練讀書會】。
短短1個小時多裡，給你滿滿的運動科普知識。
讓你增長運動知識~~動得健康!
💡 你是否有這些需求 :
1.想學習人體訓練與健康知識 (運動愛好者、運動小白)
2.從事健康與運動指導工作 (教練、物理治療師)
3.運動傷害防護人員 (整復師、防護員)
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♻️ 課程適合 :
1.想了解運動訓練背後機制【教學者】
2.想了解人體運動知識架構之【運動愛好者】
3.從事訓練指導、運動防護、醫療健康【專業人士】
🔍 課程疑問 :
Q : 是否收費 ?
A : 事先報名， 線上【訓練讀書會】將不採取收費，以「運動訓練科學」普及教育分享為出發，於Accupass平台上提早報名，可免費獲取進入Google meet會議室資格，享內容PPT轉播同步觀看，有助於學習效率。
Ｑ：報名後如何獲得觀看連結 ？
A : 報名成功後，會由Accupass寄送電子票卷確認。活動當天周三20:10起可使用信箱內連結成功進入會議室。(亦可下載Accupass官方APP，方便點選進入)。
Ｑ：是否有(課程)回放 ？
Ａ: 請見下方平台
1.我們的 IG【運動訓練讀書會】(無PPT版本)
https://www.instagram.com/sports.training.reading.ig ( 請至過往直播收錄內容查找 )
2.我們的 線上課程收錄平台 CU class (含PPT版本 )
https://bit.ly/OnlineCourse-Replay
( 購買後1個月內，可無限次觀看 )
以上選項，提供給無法參與跟想複習的朋友參考 ~
我們會每季更換並巡迴過往主題，歡迎留意每期課程 !
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可加入我們 Line社群【運動訓練讀書會】:
https://bit.ly/Line-Group-sportstrainingreading
獲得直播提醒與後續的活動通知
【運動訓練讀書會】
【運動訓練讀書會】創立於2018年，專注在健身產業「運動訓練」、「工作者職能」、「產業交流」等領域，建構「體適能教練」、「健康產業人士」、「運動愛好者」知識、技術、職涯等培養為組織發展方向。
線上課程 :
【訓練讀書會】: 每周訓練類主題直播
【訓練研討會】: 一日主題學科濃縮課程
實體活動 :
【譁山論健】: 健身產業交流論壇
進階實務課程 :
【 整合人體訓練專家 】 ( IHT )
*「訓練功能實務 TFP」:
人體演化下「身體功能」強化訓練 ；
*「張力重置技術 TRT」:
符合肌骨的「無痛調整」放鬆手法 ；
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課程 / 活動 已服務 數百位
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