【課程簡介】
現代職場與生活中，人際關係往往是影響我們
情緒和壓力的重要因素。老師將帶您透過精油
香氣，找到改善人際互動的自然方法。
課程將介紹幾種常見的舒壓精油，並帶領您進行
聞香體驗，幫助您紓解壓力、提升自信，以更加
自在、放鬆的心態應對各種社交場合。
除了聞香，本課程還將結合正念冥想與呼吸
技巧，讓您快速放鬆心情，增強與他人相處的
和諧感。
這堂課將是您在人際關係中找到平衡，釋放壓力
的好機會。
【適合的人】
1.工作壓力大的上班族
2.需要改善人際互動的職場新人
3.渴望提升社交自信的個人
4.對精油舒壓有興趣的初學者
5.需要情緒管理的人
【課程特色】
1.老師上課輕鬆幽默，善於與學員互動
2.精油檢測身體狀況，選擇適合精油
3.提供個人選擇的精油紓解當前問題
4.深呼吸和正念冥想幫助學員放鬆身心
5.聞香體驗，提升與人相處的自信
【學完可以幫助您】
1.知道哪些精油可以幫助自己改善情緒
2.掌握與人互動時的壓力緩解技巧
3.增加自信與人際吸引力
4.維持人際關係的平衡感
5.深呼吸和冥想讓心態更穩定
【章節介紹】
第一章、壓力與人際關係
1-1 壓力如何影響人際互動
了解壓力對溝通和人際互動的負面影響
1-2 找到壓力來源
學習辨別造成壓力的社交場合與人際情境
第二章、精油聞香舒壓體驗
2-1 舒壓精油介紹
介紹幾種適合紓解社交壓力的精油
2-2 聞香體驗與精油選擇
讓學員透過聞香選擇最適合當前情境的精油
第三章、正念冥想與深呼吸
3-1 基礎呼吸技巧
學習快速減壓的深呼吸方法
3-2 結合精油的正念冥想
引導學員進行冥想練習，幫助放鬆與專注
【講師介紹】
陳曉蓉｜Rosita
專長：
｜精油占卜
｜芳療舒壓按摩
｜客製化香氣調配
｜NLP心靈芳療
專業：
｜澳洲IAAMA國際芳香療法講師
｜澳洲IAAMA國際芳香療法初階調理師
｜澳洲IAAMA國際芳香療法高階治療師
｜澳洲 ICIM 國際綜合療法醫學會芳療認證
｜美國 NAHA 國家整體芳療協會芳療認證
｜美國 INHA 國際自然療法師芳療認證
｜台灣iCAP職能三級芳香調理師
｜英國IFPA Reikei I靈氣一階治療師國際認證
｜ IAA NLP圓融之道治療師國際認證
｜美國 INHA 國際自然療法師 NLP 認證
｜中華民國美容乙級技術士
經歷：
｜原生地NLP心靈芳療講師&顧問
｜社團法人中華芳香調理學會講師
｜產業人才投資計畫芳香調理師講師
｜樹空氣企業社NLP心靈芳療講師
｜樂銀長照機構長期配合芳療紓壓講師
｜社會局芳香舒壓按摩講師
【課程時間】
日期：114年01月15日(三)
時間：1400-1500
人數：12人
【收費方式】
此為公益講座，免講座費用，
僅收入場清潔費$200/人。
【上課地點】
地址：聊療貓Bar共學空間
（台中市大里區塗城路511號）
