原來運動也可以很優雅
專為追求健康與美的你設計
在忙碌的生活中，你多久沒有好好靜下心來，讓身體得到完全的放鬆？「西川流日本舞踊」將帶你感受身心靈的深度療癒，獨一無二的運動課程，無需任何舞蹈基礎，就能開啟屬於你的優雅養生之旅。
結合東方藝術與現代科學
西川流日本舞踊運動科學NOSS
全台唯一獨家首創課程，以風靡日本的「日本舞踊運動科學NOSS ( Nihon Odori Sports Science ) 」為主軸，結合西川流日本舞踊與最新運動科學，以及美姿美儀、東方太極、氣功、瑜伽、經絡按摩及核心訓練等多元內容，讓你體驗全⽅位的優雅伸展與舒暢療癒。
每個動作皆經過精心設計，由經驗豐富的專業舞踊老師指導，帶你沉浸於輕柔優美的音樂旋律，深呼吸靜心放鬆，運用身體與想像力創造出豐富的自然意境之美。在運動流汗的同時，達到身心靈的極致放鬆。
豐富的健康好處
讓身體從疲勞中解放
✔ 培養優雅氣質：散發舉手投足的自信之美
✔ 雕塑優美體態：抬頭挺胸和駝背說掰掰
✔ 修身養性：紓解壓力、焦慮和憂鬱情緒
✔ 鍛鍊核心肌群：緩解腰痠背痛與慢性關節疼痛
✔ 訓練下盤肌耐力：行動靈活不退化
✔ 提升平衡感：穩定身體預防老年跌倒
✔ 活絡腦細胞：預防失智抗衰老
✔ 強化心肺功能：降低心血管疾病風險
✔ 促進血液循環：改善手腳冰冷、手麻腳麻問題
✔ 改善睡眠品質：放鬆身心幫助入眠
日式美姿美儀
優雅養生的美麗秘訣
你知道嗎？「儀態」與「健康」息息相關，長期姿勢不良會造成損傷和病痛，若培養端正良好的儀態，不僅能避免傷害、防止老化，還可以提升身體靈活度、優雅氣質和自信心，活到80幾歲依舊英氣挺拔、活力十足。
美姿美儀，就是西川淑敏老師常保青春美麗的關鍵祕訣。本課程將由內而外重新雕塑你的體態，改善從頭到腳的不良姿勢，抬頭挺胸和駝背說掰掰，培養舉手投足的優雅氣質，綻放屬於自己獨一無二的自信光彩！
零基礎也能輕鬆上手
全家人都適合跳的運動舞
「我不擅長跳舞可以學嗎？」
「我膝蓋不好、筋很硬可以學嗎？」
「我是男生可以學嗎？」
請放心，以上通通沒問題！學習日本舞踊不限男女老少，還可以依照個人身體狀況調整動作強弱，任何人都能盡情享受學習的樂趣，跟著西川淑敏舞踊知家快樂跳舞就對了！
立即報名課程
舞出你的自信之美
歡迎立即加入西川淑敏舞踊知家，開啟深度身心療癒之旅，舞出屬於你的優雅與健康！
▌體驗課程資訊
適合年齡｜12-80歲
體驗時間｜2024/11/6（三）15:00-16:00（14:50開放入場）
體驗地點｜西川淑敏舞踊知家（台中市北區博館二街56號2樓）
體驗費用｜550元/人
上課服裝｜請穿方便輕鬆活動的便服+白襪（無穿襪子禁止入室）
▌教室空間
西川淑敏舞踊知家
最優美的沉浸式學習空間
全台首創200坪日本舞踊美學教室，優美典雅的時光長廊、樸實清香的榻榻米、古色古香的江戶和室、精緻華美的賞花幕和服展......打開感官自在探索，沉浸學習彷彿一秒穿越到日本！
▌關於 西川淑敏舞踊知家
承襲歷史悠久的日本百年大流派「西川流日本舞踊-名古屋をどり」台灣支部，為台灣第一個正統傳承五大古典流派的日本舞踊教室。由西川流台灣支部長-西川淑敏老師創立，帶領教學經驗豐富的黃金專業師資團隊，以豐富的日本舞踊知識與教學經驗，致力打造全台最多元的日式五感藝術探索課程。
▌師資介紹
► 西川淑敏師資群
台灣取得「西川流日本舞踊師範證照」第一人，現任「西川流-名古屋をどり」台灣支部長，榮獲名古屋觀光文化交流特命大使。長年在台深耕推廣西川流日本舞踊藝術，為台灣人量身打造優雅健康的日本舞踊課程。希望將這份古老優美的藝術寶藏推廣出去，與更多人分享跳舞的快樂，以及日本舞踊帶給內心深處的寧靜祥和與喜悅。
► 教學經歷
- 西川淑敏舞踊知家 Nishikawa Sumin Odori Tomoie
- 國立台灣藝術大學 National Taiwan University of Arts 舞蹈學系
- 國立台灣體育運動大學 National Taiwan University of Sport 舞蹈學系暨碩士班
- 東海大學 Tunghai University 日本語言文化學系
- 財團法人志玄文教基金會 終身學習中心（台中/台北大安/彰化）
- 台中市大墩文化中心 Taichung City DaDun Cultural Center
- 台中市五權社區大學 Taichung WuChyuan Community College
- 台中市文山社區大學 Taichung Wensun College
- 四季藝術兒童教育機構 Season Arts Children Education Institue
- 北美國際蒙特梭利教育機構 North American Montessori Academy
- 台中市北區篤行國民小學 Du-Xing Elementary School
- 台中市私立慎齋小學 Shen Chai Elementary School
- 台中市私立超群蒙特梭利幼兒園
