你是個會獨處的人嗎？
你是習慣獨處、喜歡獨處還是害怕獨處呢？
每當生活有點心累、有點混亂與迷惘時，你會透過獨處整理內在嗎？
「在獨處思考人生時，怎樣能好好沈澱下來、有效梳理自己呢？」
其實，獨處也是一種能力，是需要好好學習的。
能學會好好獨處與自我整理的人，
更懂得讓情緒過去、勇於走自己的路，
也更能從自己對話中找到內心渴望、為自己脫困與行動！
也在這一次次的獨處練習中，更自在、更能享受其中的樂趣。
【台北場】
時間：113年11月14日（四） 19:00~21:00
地點：小樹屋 合歡 B301（台灣台北市中正區忠孝西路一段50號B3樓-B301房）
【高雄場】
時間：113年11月19日（二） 19:00~21:00
報名費：550元/人、早鳥450元/人
人數限定：每場24人（依報名順序錄取，額滿為止｜滿8人開班）
| 誰適合參加
會自我反省、檢討覆盤，但有時獨處整理完會有些心情差的人
偶爾會好好獨 處想一下人生，但在腦中想比較多，想知道更有效做法的人
算喜歡獨處，也試過用書寫或不同工具整理自己，渴望試試音頻引導獨處的人
| 在工作坊中我可以 ：
學到怎樣透過獨處，有效的提升自我覺察（而不是陷入混亂自責）
理解如何用視覺化，來幫助自我整理（而不只是在腦袋想）
為自己設計一套「獨處開啟儀式」（而不是焦躁的靜不下來）
認識愛獨處與自我探索的新朋友，無壓緩緩的聊聊交流
在工作坊任一舒服角落，開啟有聲音引導的獨處體驗
你也可以，成為自己的心理諮商師 / 人生導師，
因為，沒有誰比你還懂你自己了，
而且，這是個可隨時展開「傾聽自己」的溫柔行動，
歡迎在週間的晚上，與我們一起思考獨處、體驗自我整理的力量。
常見問答
為什麼你們會想辦這場工作坊？
因為我們發現許多人在自我梳理時用錯了方法，導致反芻思考、自我批判或混亂痛苦，不但無法增進有效覺察，甚至害怕獨處逃避面對自己。因此今年，本場講師也是資深職涯諮詢師的洪燕茹（燕子），自發性的想做⼀個「好好整理⾃⼰」的溫柔專案，希望透過音頻與獨處包的設計，讓更多人在獨處時的⾃我對話，變得可視、變得容易、有系統、有趣且有洞察。因此，我們想透過這場工作坊分享這一年來的研究心得及讓大家體驗一部分的獨處包，期待讓渴望更懂⾃⼰的美好靈魂，更願意且更有效的與自己好好 好 好 在 一 起 。
我是I人、高敏感人，參加這樣的工作坊會不會要一直跟人聊天或很尷尬？
不會的。燕子老師也是內向＋高敏人，她懂也會很溫暖精心的設計活動，你絕對可以用自己最自在的方式來交流就好，工作坊中也將以兩人、三人或小組內聊聊的形式來進行，也會搭配講述重點來設計聊聊題目，因此不會有人落單、也不會有要尬聊的情景，可以放心參加哦！
我曾參加過燕子老師之前的工作坊，還適合參加「獨處學・學獨處」工作坊嗎？
當然適合，這場工作坊是2024年全新設計，僅有一部分「與透徹人生的自我整理練習」重疊，因此若過去你上過的是燕子老師的「人生設計」、「社會設計」或「諮詢師培訓」等工作坊，內容是完全不一樣的唷～
我下班比較晚，會晚到這樣可以嗎？那早退呢？
工作坊的一開始總是最重要的破冰暖身，我們會期待所有夥伴以期待、從容的心情參與這次活動，所以若你確定無法準時參與，可能比較不適合這場工作坊，可以持續留意我們後續的最新消息唷！至於早退的部分，提早20分鐘內的離開是允許的，不過還是非常期待大家可以全程參加哦～
活動當天會有晚餐可以吃嗎？
工作坊當天我們會幫大家準備一些零食、簡單沖泡飲品（請愛地球自備環保杯），因此要請大家提早吃晚餐，也歡迎前半小時帶晚餐來活動會場先享用、認識大家哦！
