活動背景
滿月是自然界中能量最強大的時刻，代表著豐收、釋放與療癒。在這個特殊的夜晚，我們將透過滿月瑜伽，幫助身體釋放壓力，讓心靈回歸平靜，並促進靈性的覺醒與連結。透過瑜伽的動作與冥想，將內在的雜亂思緒清理，達到身心靈的整體平衡。
活動目標
釋放身體緊繃與壓力，重建身體能量流動
幫助心靈平靜，清理內在的雜念與情緒負擔
強化靈性覺察，促進內在療癒與自我發現
提升整體健康，實現身心靈的統合與和諧
活動流程
19:00 - 19:15：報到簽到時間
19:15 - 20:15：滿月瑜伽課程
暖身與伸展：放鬆肌肉，釋放身體壓力
呼吸練習：調節呼吸，讓身體與心靈協調一致
動態瑜伽序列：引導能量流動，平衡身心
20:15 - 20:30：活動結束，自由交流時間
