你有以下困擾嗎？
- 在職場中容易受到情緒或外在環境影響，導致壓力倍增，影響專注力與工作效率。
- 正面臨或準備職涯轉換，焦慮不安已影響生活。
- 人際關係讓你感到敏感和脆弱，常常在團隊中感到孤立或不適。
- 經常懷疑自己的能力，對壓力反應過度，工作壓力讓你情緒波動更大。
- 你正在經歷憂鬱、焦慮症，面對疲累的心靈，需要建立適合自己的工作模式。
如果以上任一情境很符合你的狀況，那麽這場講座為你而設計。
講座內容簡介｜
路晰書創辦人顏愉將分享自身經驗，從憂鬱症逐漸康復到創業的真實經歷，介紹一套為職場焦慮、高敏感族、或正經歷憂鬱症的朋友的心理練習與身心管理系統，幫助你在職場中穩定情緒、提升工作效率，減少職場壓力所帶來的身心影響。臨床心理師林近也將以實證的角度分享關於「壓力」的近期科學重要發現，以及實證有效的紓壓方式。
講者介紹｜
顏愉：心理練習設計師、實踐者/路晰書創辦人
- 曾擔任IoT交通新創公司 副總經理、交通土木工程師
- 從高壓工程社畜👉憂鬱症主管👉路晰書創辦人
- 原子習慣實踐者，擅長用策略、系統戰勝焦慮，為自己創造餘裕
林近：臨床心理師/路晰書產品總監
- 國立台灣大學心理研究所臨床組、新聞研究所 雙碩士畢業
- 曾任大專院校專職臨床心理師、文字記者
- 擅長身心疾患治療、關係議題探索與改善
關於路晰書｜
由心理師與理工人組成的心理成長品牌，專注於開發解決現代人心理課題的「心理練習」，相信透過親自參與練習，每個人都可以找到屬於自己的自在、滿足的生活。
官方網站與心理練習：https://lucidbook.tw/
