🌈當你學會整理情緒，人生也會跟著井然有序。🌈
情緒管理是不是讓你感到困惑？壓力爆表時，你是否不知道該如何面對自己的情緒？《阿德勒的情緒整理術》將帶你用全新的視角看待情緒，不是控制或壓抑，而是如何有條理地「整理」情緒，讓自己的人生更從容、關係更和諧。這本書運用了阿德勒心理學的核心概念，教你如何面對並處理情緒，讓生活變得輕鬆自在。
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📚活動介紹
在這場閱讀分享會中，我們將透過《阿德勒的情緒整理術》，學習如何將情緒視為生活中的一部分，並用實際可行的技巧來整理它。你將了解情緒整理的原理，並應用到日常的挑戰中，從而提升自我認知與情緒智慧。
活動亮點
阿德勒式情緒觀點
了解阿德勒心理學中如何看待情緒，為何「整理」情緒比控制情緒來得更有效。
實用整理技巧
透過書中的步驟與方法，學會如何整理日常生活中的各種情緒，讓壓力與煩躁不再堆積。
提升自我價值感
學會如何透過情緒整理，增強內心力量，找到真正的自信與平靜。
一起來探索阿德勒的情緒整理術，找回內心的平靜與生活的節奏感吧！
🧭誰適合這次讀書會
- 經常感到情緒混亂、無法理清頭緒的人。
- 想學習有效情緒管理方法，提升生活質量的朋友。
- 對阿德勒心理學、情緒管理有興趣，並想應用在自己生活中的人。
📅活動資訊
使用 Zoom 線上會議室進行
日期：10/16﹙三﹚
時間：14:00-15:00
費用：免費
🙋注意事項
- ⚠️可以不用事先看書。
- 上課要開鏡頭，要有麥克風。
- 上課時請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間。
你可以透過以下方式洽詢：
點擊連結，直接加為 Line 好友﹙吳黛菁﹚
臉書：吳黛菁
信箱：emilywu0224@gmail.com
－主辦單位保有最終修改、變更、活動解釋及取消本活動之權利。
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👩🏫主講人介紹
吳黛菁丨Emily
閱讀推廣者、成人思維教練、兒童思考老師、哲學諮商師，法國應用哲學學院認證哲學諮商師，致力於兒童與成人思考教育的推廣。結合蘇格拉底提問法與榮格的深度心理學，透過對話培養嚴謹的思考能力，引導學員練習思考的紀律、思考的態度以及思考的技巧，從不同的角度理解底層邏輯，跳出原有的思維框架，形成有效決策的能力。擁有超過 1,000 場以上的一對一諮商對話實踐經驗，涵蓋個人成長、情緒管理、人際關係、愛情心理、家庭與婚姻，親子教育以及職場心理等範疇。於臉書社團、部落格等寫作平台分享哲學實踐的應用歷程，經營〔菁式記錄〕提供個人成長與自我探索等相關服務，成立〔思考人的房間〕社群與同好互動交流。循著「以哲學實踐過生活」的生存方式，喜歡用不同的角度看世界與談人生。
