椅子瑜珈是一門透過日常隨手可得的椅子作為輔助，結合簡單的伸展與呼吸練習，舒展肌肉、放鬆身心。
不論是長時間緊盯螢幕的上班族、低頭滑手機肩頸僵硬的低頭族，或是需要照顧孩子的媽媽們，都可以經由這堂課程讓您重拾健康煥然一新!
這堂課適合沒有任何經驗想嘗試入門瑜珈的人，無需進行高難度動作。您可以在家中、辦公室等任何空間，利用椅子進行簡單的瑜珈練習，讓身心獲得短暫休憩，輕鬆對抗壓力與緊繃的肌肉。
【椅子瑜珈的健康益處】
✅舒緩肩頸痠痛：特別針對低頭族和長時間久坐辦公室的人，椅子瑜珈能放鬆緊繃的肩頸肌肉，減輕長期壓力造成的僵硬感。
✅改善姿勢：椅子的輔助使動作更安全穩定，有助於矯正不良姿勢，減少背部與腰椎的負擔。
✅增加柔韌度與肌力：定期練習能提高身體的柔韌性與肌肉彈性，特別適合體力較弱或初學者。
✅促進血液循環：椅子上的伸展動作可活絡血液循環。
✅緩解壓力、提升專注力：透過呼吸練習與放鬆技巧，讓身心達到平衡，重拾精神與專注。
活 動 詳 細 資 訊
時 間 : 2024/10/22 星期二 | 下午15:00-16:00
地 點 : 台北市中正區紹興北街3號4樓
(捷運藍線善導寺站6號出口 | 全德大樓)
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課程費用 : 免費 *限量5名
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備 註 :
- 活動當天請攜帶水壺、毛巾穿著輕便運動服裝!
- 為了維持身體所需的水份，上課前後請多喝水。學員應確實瞭解自己身體狀況是否適合老師提供之課程，有必要，應先向醫師諮詢。學員如有個人特殊生理狀況、不舒服，應於課程開始前告知老師或工作人員並停止活動。
- 上課中會做影像或影片紀錄，如不希望拍攝錄影，請事先告知。
- 教室僅提供置物，將不負任何保管或損害賠償之責。
- 為確保課程資源的有效運用，並讓更多有需求的學員受益，請確認您能於當日準時出席。
- 如天災等不可抗力因素導致課程無法開課將延後課程，本公司將另行通知。
- 天雨國際將保有最終修改、變更、活動解釋及取消此活動之權利
關於天雨About axxa
新加坡商天雨國際股份有限公司 台灣分公司，設立於2012年，已深耕台灣市場十餘年，我們秉持著溫馨的服務、信賴的品質，《吃好油趕走壞油》、《健康油你做主》、《油好人生》 服務熱愛健康生活的夥伴們。 獨特的種籽油系列產品，開拓不一樣的美好活力新世界!
經營理念
我們都希望每天都能感覺到最佳狀態！然而，現代生活中的各種因素難免會對我們的健康產生負面影響。持續的壓力、不規律的作息、污染以及不均衡的飲食逐漸侵蝕我們的健康，使我們感到疲憊和無力。
那麼，我們能做些什麼來改變這種狀況？我們該如何重拾活力？AXXA GLOBAL 從種籽中找到了答案。
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