🌈不再勉強自己，不再偽裝自己🌈
有些人在處理人際關係時，總是盡力對別人好，卻發現自己沒有得到相應的回報。雖然他們內心的目的是幫助對方，但對方往往不領情，讓他們感到委屈和困惑：“為什麼我的付出得不到理解？”
這類人很可能不自覺地陷入了一種心理學家弗洛姆所說的“神經症的非利己主義”。他們努力塑造一個“善良無私、樂於助人”的形象，期望通過取悅他人來獲得認同，卻不知這樣的行為常常會給他人帶來壓力。
這種過度的付出不僅無法達到理想的效果，還可能讓自己身心疲憊，甚至產生負面的情緒。長期如此，他們和身邊的人際關係反而逐漸疏離，無法理解其實別人並不需要這樣的幫助。
真正的愛與付出，應該是出自內心的關懷，而不是期待回報或標榜自己。如果我們能夠調整心態，理解他人的需求，才能在關係中保持平衡，避免無謂的心力消耗。
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📚活動介紹
親愛的朋友們，誠摯地邀請您參加一場獨特的閱讀分享會。分享的主題是日本心理學大師加藤諦三的作品《社交焦慮：擺脫負面情緒，不被焦慮綁架》給討好型人格和焦慮症人群的社交心理指南。
活動亮點
深度心理剖析與自我反思
活動將透過心理學家的理論，深入剖析人際關係中常見的“神經症的非利己主義”行為，幫助參與者了解自己在關係中無意識的付出模式，從而引發深刻的自我反思與成長。
實際案例分享與情境討論
融入真實生活中的案例討論，讓參與者有機會分享自己在人際關係中的挑戰，並透過互動討論，找到具體可行的改善方案，使理論應用到日常生活中，產生實際效果。
學習健康的付出與關係管理技巧
學習如何在愛與關懷中保持界線，避免過度付出造成的自我消耗與關係緊張。提供實用的心理技巧，幫助更好地管理自己的情感和人際關係，找到付出與回報的平衡點。
幸福的關鍵在於能夠察覺自己內心那些不自覺的怨恨。如果沒有意識到這一點，就會一直陷入不快樂的循環，做著沒有回報的努力，直到生命的終點都無法解脫。
🧭誰適合這次讀書會
在關係中感到困惑或疲憊的人
如果你經常感覺自己在親密關係、家庭或工作中付出很多，卻得不到應有的回報，這個分享會能幫助你深入了解自己與他人的互動模式，學會更健康地管理關係。
容易取悅他人的人
如果你總是習慣於取悅他人，渴望通過滿足別人的需求來獲得認同，這個會議能夠讓你重新思考“付出”和“愛”的真實意義，幫助你擺脫情感上的負擔。
對心理學和自我探索感興趣的人
從心理學的角度理解行為模式，帶你探索非利己主義和神經症行為的背後動機，啟發自我成長。
希望改善人際關係的人
想要改善人際關係，學會如何更好地表達愛與關懷，同時不犧牲自己內在平衡的人，將從這次閱讀分享中獲益。
尋求自我突破的人
希望在情感管理上有所突破，從中獲得更多內在自由和理解力的人，這個分享會將是一個很好的自我提升機會。
📋自備教材
- 《社交焦慮》一書，電子書或紙本皆可。
- 視訊設備﹙麥克風、視訊鏡頭﹚。
- 筆記本或書寫紙，尺寸不小於 A6。
- 能書寫流暢的筆。
📅活動資訊
使用 Zoom 線上會議工具進行，透過麥克風發言。
日期：10/2﹙三﹚
時間：10:00-11:00
費用：免費
🙋注意事項
- ⚠️可以不用事先看書。
- 上課要開鏡頭，要有麥克風。
- 上課時請盡可能讓自己待在不受他人干擾或影響的空間。
你可以透過以下方式洽詢：
點擊連結，直接加為 Line 好友﹙吳黛菁﹚
臉書：吳黛菁
信箱：emilywu0224@gmail.com
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👩🏫主講人介紹
吳黛菁丨Emily
閱讀推廣者、成人思維教練、兒童思考老師、哲學諮商師，法國應用哲學學院認證哲學諮商師，致力於兒童與成人思考教育的推廣，透過對話培養嚴謹的思考紀律與態度，引導學員練習思考的技巧，跳出原有的思維框架，形成有效決策的能力。在部落格、臉書粉絲團與電子報分享工作坊成果以及學習心得等哲學踐行的應用歷程，還會不定期舉辦小聚、思維訓練課程與讀書會，喜好設計有趣的哲學思考活動，邀請不同年齡層的朋友一同參與。循著「以哲學踐行過生活」的生存方式，喜歡用不同的角度看世界與談人生。
