大多數人都有人際關係的困擾。不論是家庭關係或是職場關係，尤其是和自己重要的另一半，可能都有許多「不好說、不能說，或是不知如何說」的窘境。於是，因為喜悅而結合的「關係」，可能逐漸變得如”椎間盤突出”般扭曲又令人痛苦的狀況。
其實，關係中的許多問題都出在「表達與傾聽」的能力不足，這也是「學校沒有教的事」之一。為了改善這個問題，我不斷地調整、嘗試可能的溝通方式，但效果微乎其微，直到我學到了「非暴力溝通」。我驚訝於這個方法層次之明確、概要之簡單、方法之容易練習，但又充滿對人性的理解與同理，不只對外溝通，更重要的是「與自己溝通」、照顧好自己的需要，而其基礎便是「覺察力」。
因為體驗到這個溝通法的「真與善」，我連續參加了二期鄺麗君老師的「非暴力溝通」完整的三階課程，對我自己以及與我朝夕相處的人，「非暴力溝通」為我們帶來許多的啟發和效益。為此，我很希望更多人知道並學習「非暴力溝通」，以改善人際關係，促使社會走向真正和諧的氛圍。
不論您是尋求改善溝通技巧、增進人際互動，還是提升個人成長，這個實作讀書會我們會一起練習書中的技巧，讓您在生活中更有效地應用非暴力溝通。
🧭推薦給誰呢？
－希望改善與他人溝通的人－
－尋求提升情緒管理和自我意識的人－
－尋求提升情緒管理和自我意識的人－
－希望改善團隊溝通和合作的人－
－對心理學和人際關係有興趣的人－
🎯學習目標
－理解馬歇爾博士創立的非暴力溝通理論和實踐方法－
－學習如何觀察、表達需求、理解自己和他人的感受－
－探索如何透過請求建立互相尊重和支持的溝通模式－
－實踐愛的語言，增進人與人之間的深層連結和理解－
📅參加方式及費用
使用 Google Meeting 線上會議室進行
請自備《非暴力溝通》一書﹙光啟文化出版﹚，電子書或紙本皆可。
日期：9/21、9/28、10/5、10/19、10/26、11/2、11/9、11/16 共 8 堂
時間：20:00-21:00
費用：1,600 元
👩🏫主講人介紹
林心平丨Alia
教育工作者、思考領航員，喜歡禮運大同篇，嚮往和平，但從小對地球生活適應不良。及長，緣於對解脫、和平的渴望，利用工作之餘學習各種身心靈課程，走上探索內在世界的道路。約十年前，遇到了揚昇，成為揚昇者。渴望的和平在揚昇練習中經常閃現，和平不再是遙不可及、無法實現的夢。現在最大的熱情是致力於人類意識的覺醒。祈禱越來越多的夥伴，一起走上這條沒有路的路 - 真正喜悅的英雄之路！
👑思考人的房間是誰
「思考人的房間」是一個融合了觀影心得、哲學思考、旅行探險、心靈書寫、小說閱讀、AI 技術探索以及生活趣事分享的 LINE 社群。你可以和同好們分享心得、交流見解，或者參加社群精心策劃的各項活動，進而讓自己伸展觀點，增加思考的彈性，也在對話中自我成長。
