為什麼需要保護脊椎？
脊椎是人體的支柱，維持我們的站姿、行走與活動。它不僅保護脊髓，還支撐身體的重量。當脊椎受損，不僅會影響姿勢，還可能導致疼痛、行動不便，甚至影響內臟健康。因此，保護脊椎是維持整體健康的關鍵。
課程內容與設計
【護脊瑜珈】專為改善脊椎健康設計，課程重點放在修正姿勢、減輕脊椎壓力和強化背部肌肉。我們會以安全、有效的瑜珈動作來提升脊椎的靈活性和穩定性，課程動作包括：
- 放鬆背部、增加脊椎的靈活性。
- 強化核心與下背部，提升脊椎穩定性。
- 增強背部和肩部的支撐力，改善上背部緊繃。
- 釋放脊椎壓力，增加脊椎的活動範圍。
透過系統化的瑜珈動作，此課程專注於增強脊椎周圍的支撐肌群，減輕日常生活對脊椎的負擔。隨著練習，你將感受到脊椎的靈活度提高、姿勢改善，長期的背部不適將得到顯著緩解。
無論你是脊椎健康的維護者，還是已有背部不適的改善需求，這堂課都能幫助你擺脫疼痛，恢復背部的輕鬆與活力。立即報名，讓脊椎找回最佳狀態！
FUN FITNESS， 熱瑜珈系列課程． 限時優惠↘$380 (原價$500)
每堂名額有限，敬請把握！
報名注意事項：
1. 每人僅限選購一次（若重複報名者恕無法提供再次訂購）
2. 限首次造訪者，享有此優惠
3. 於活動通線上報名付費後，大約3個工作天(不含例假日)，將有專人與您電話聯繫為您服務相關事宜
4. 此課程不建議患有心血管疾病，高、低血壓，呼吸系統疾病以及懷孕女性練習
公館館 專人服務：02-6617-3329
士林館 專人服務：02-6617-3168
↓↓↓↓若有任何問題，歡迎點選下方LINE官方好友立即諮詢↓↓↓↓↓
FUN FITNESS │ 關 於 運 動 旅 程
鄰近捷運士林站/公館館 步行3分鐘，悠閒步道鬧中取靜，明亮舒適空間，專業師資，淋浴設備，頂級高溫濕熱瑜珈，多樣化運動課程，邀請你輕鬆展開都會新生活。
追蹤我們IG ☛https://reurl.cc/YWmVmD
訂閱Youtube頻道☛https://reurl.cc/pyKRoQ
士林館位置☛ 02-6617-3168｜台北市士林區中山北路5段519號2樓 (士林站2號出口 )
公館館位置☛ 02-6617-3329｜台北市中正區羅斯福路三段272號7樓 (公館站4號出口 )
