有感於現代人生活忙碌並充滿壓力
大家忙碌地往外看的同時
是否覺察自己是怎麼跟自己互動的
宇宙仙子與Julia，
決定聯合舉辦一場身心靈的療癒分享會
讓身心在動態的禪舞與靜態的頌缽中，
回到內心，感受當下身心的覺受
學習有覺知地連結內在
祝福禪舞是在身心寧靜的狀態下，
身、心、音樂融為一體而自發產生的一種舞蹈。
是氣功的一種
如行雲流水般流暢而優美
如行雲流水般流暢而優美
讓身體能量自在、伸展、流動
是一種結合靈性、力與美的溫和運動方式
也是男女皆宜的一種氣功,
身體自然的律動在這個時機有機會好好被覺察
而禪舞之後就進入大放鬆的頌缽時間，
讓人在身體在禪舞的熱身過後，
在頌缽音頻與大自然的聲音陪伴中
漸漸進入深層的放鬆狀態
啟動自身本有的自癒力。
藉由禪舞與頌缽由動到靜緩緩進入內在深層的平靜中，回到心中的家。
適合對象:男女皆宜。 適合壓力大的上班族、身體容易僵硬的人（如五十肩、蹲下去站不起來的人、肩頸僵硬...），不好睡、煩悶、想悠閒地放鬆自己的媽媽、喜歡舒緩運動的人、想要有質感地陪伴自己的人
14:30 報到
15:00 活動開始
靜心冥想5分鐘
開場介紹
宇宙仙子禪舞欣賞
禪舞體驗40分鐘
-基礎禪舞教學（現場基本禪舞動作教學與體驗）
誦缽體驗30分鐘
-躺在瑜珈墊上聽頌缽放鬆身心
分享體驗感想與拍照
17:00活動結束
（可以自備瑜珈墊，也可以用空間內的，毯子和枕頭如需自備）
地址:和光天使藝廊 台北市南京東路五段59巷29之16號1樓(捷運南京三民站走10 分鐘)
禪舞 楊芷瓔 (宇宙仙子)
祝福禪舞 傳承人
祝福禪舞傳承自中國中道禪舞，是以東方禪學文化，結合舞蹈藝術的一種，修身養性的生活方式。
在身心愉悅的狀態下，自發性的起舞，也是一種動態的冥想。
這種結合靈性、力與美、又溫和的運動方式，也會給身體和情緒帶來許多好處。
只有親身體驗過，才能懂得其中奧妙。
在身心愉悅的狀態下，自發性的起舞，也是一種動態的冥想。
這種結合靈性、力與美、又溫和的運動方式，也會給身體和情緒帶來許多好處。
只有親身體驗過，才能懂得其中奧妙。
頌缽 張世娟 Julia
用聲音創造出一個連結內在的療癒空間 陪伴你的心回家
Julia擅長陪伴想要自我成長活出最佳狀態的人
頌缽可以產生聲音和震動，以此與周遭環境產生共振
-頌缽聲波的音頻 : 讓腦波迅速調整成一種接近靜心的狀態的腦波，為內在製造一個可以進行整理 、釋放與修復的空間 ，補充能量 ，平衡身心 。
-頌缽產生的震動: 能使體內的物質產生快速的震動，而加速血液循環代謝並淨化身體。
