金崙海洋療癒之旅：回歸生命自然的韻律
萬物有時，宇宙星辰，天地日月運行皆有祂自然的韻律節奏。
我們的身體，也有祂自身的振動頻率，
身體各個器官猶如不同的樂器，各自發出不同的聲響，如交響樂團般，合奏出優美和諧的樂章。
自然醒慢活祭2024年秋季，邀請你走進臺東南方臨海的村落「金崙」，跟著當地排灣族人的腳步，觀察土地植物的生長脈動，觀察日月星辰的運行，聆聽風與海洋的聲音。
隨著大地的節奏頻率，一同呼吸、伸展、書寫、歌唱，讓身心能量自然流動，讓生命回歸最和諧、舒暢的節奏韻律。
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【行程特色】
1. “ 自然醒慢活祭 × 南方草草節 ”
自然醒慢活祭首次與南方草草節合作，結合金崙當地人文特色與自然風貌，策劃主題式的身心靈療癒行程。有別於走馬看花拍照打卡式旅遊，讓旅人能有足夠的時間，打開五感親近自然，身心調頻，煥然一新。
- 「南方草草節」相關資訊請上臉書查詢：https://www.facebook.com/profile.php?id=100083304604280
2. “ 部落族人專業引路 ”
從上午部落走讀認識金崙村落，到東排灣歌謠教唱，以及晚上的部落天文觀星活動，都是由當地部落族人引導，傳承自排灣族部落耆老的自然生態觀，部落老師信手捻來都是原生智慧，彌足珍貴。
3. “ 吸收飽滿海洋能量”
金崙位於世界脈輪能量點，特殊的地理位置經常吸引世界各地的旅人造訪。
這次十月底海洋療癒之旅，主要活動場域規劃在金崙絕美的海邊，除了部落走讀行程之外，你可以盡情感受海洋充沛飽滿的能量，讓海洋的頻率成為我們內在最穩定的核心。
【行程規劃】
（本活動行程會依照活動當天天氣狀況彈性調整）
【行程說明】
10/26 (SAT.)
08:30-09:15 ｜學員報到
金崙火車站出站後，前方巷子左轉，即可看到力卡咖啡旁「自然醒慢活祭」服務帳，請先完成報到手續。
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09:20-09:30｜入村儀式
學員報到後，請跟隨工作人員的指引穿越金崙隧道，前往金崙海邊自然醒慢活祭活動主要場域，進行入村儀式。
在進入金崙村落，開始一天的行程之前，告知部落的祖先們我們的到訪，以感謝的心，向這片土地與海洋自我介紹，回到人與天地自然，最簡單真誠的交流。
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09:30-11:00｜金崙村・部落故事走讀
金崙海洋療癒之旅的第一站，我們邀請到pinuliman比努禮曼工作室主理人博睿齊為我們講述部落歷史與文化，從認識腳下的這片土地開始我們一整天的療癒旅程。
首先簡介金崙村的地理位置、環境與部落人群的組成。在村莊走讀的過程中，也會談到各部落的遷徙歷史、在地民族植物、排灣族傳統地名及其命名方式、沿海排灣族部落的傳說與文化。
接著我們會參觀比努禮曼工作室(pinuliman)，分享工作室這幾年在部落進行的紀錄與故事轉譯工作。走讀後半段，將會帶出部落家族與貴族的故事、巫文化的消逝與西方基督宗教的進駐、青年會所的遷徙演變，以及如何從鞦韆與服飾看見在地人群與卑南文化的關係與互動。
◼︎ 導覽老師
博睿齊
臺東太麻里tjavuqel(大武窟部落)青年｜pinuliman studio 比努禮曼工作室 主理人
近年持續在部落進行文史採集與紀錄工作，
期望能將耆老的部落經驗與生命故事記錄並傳講下去。
同時也不斷思考部落在當代社會中如何與外界對話、調和與競爭。
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11:00-12:00｜排灣歌謠：年聚-情圍 masuvaqu
第二站，我們回到金崙海邊，聆聽排灣族的傳統歌謠，我們圍成圈相聚在一起，如同慶祝小米豐收，讓旋律圍繞著彼此，合唱與舞蹈，感受土地與自然的呼吸脈動。
排灣族的傳統歌謠述說著小米從生長到豐收的過程。種植小米牽動著部落的生活，小米也是部落的曆書，族人推算歲時節氣也是以小米為軸心。農忙時，族人靠著換工互相幫忙，採收小米時，他們吟唱歌謠抒發工作與生活中的勞累。
7-8月豐年祭，族人們相聚在一起歡慶今年的豐收，感謝祖靈過去一年的庇佑，也祈求新的一年祖靈的眷顧。聚會裡族人圍成圈，旋律圍繞著彼此，唱出對親人、族人及長輩們滿滿的祝福與思念。
◼︎ 演出者
VASA•東排灣青年歌謠隊 ｜官方粉絲專頁
12年來孩子逐漸成長，藉由古謠、舞蹈、傳統祭儀與音樂等多元的學習，展現文化傳習的成果。2013年底，社團由范文凱、林則萱、戴曉晴、林志祥老師先後參與並共同指導，成功地發展賓茂國中與鄰近部落的特色。
成立「東排灣青年歌謠隊」，是希望從「VASA」樂舞團畢業團員及想學習歌謠的部落青年，有機會一起傳唱古謠旋律，讓文化繼續傳承下去。
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12:00-13:30 ｜小農餐桌・vuvu的味道
來自台東金峰鄉嘉蘭村的夫魯克，傳承了vuvu的好手藝，從產地到餐桌烹調出原汁原味的部落美食，完全使用在地食材，不過度調味，每一口都能感受到土地的豐饒與原始的生命力。
● 小魚乾糯米飯團：這是vuvu的招牌料理，記得vuvu在家族聚會、或是生日或是客人來的時候，會特別準備糯米飯團，用柴火以木製蒸籠蒸糯米飯，香氣十足，加上秘密醬料，真的是一口接一口停不下來。
● 刺蔥丸：刺蔥(tjana) vuvu喜歡拿來跟豬肉、樹豆buk、芋頭vasa一起煮，刺蔥丸一直是懷念vuvu的味道之一。
● 吉拿富：以vuvu祖傳方式包裹及料理，我們會用月桃葉及柴燒，調味出屬於山林的味道。
● 台灣澤蘭茶：以特有種台灣澤蘭加上冬瓜的甜味，迸出原民風的青草茶。
◼︎ 主廚
曾健智 ｜VILUQ 夫魯克
夫魯克民宿 經理人 ｜ 民宿粉絲專頁
所經營之民宿位於人人稱「百步之鄉」的台東金峰鄉嘉蘭村，由排灣族及魯凱族族人組成的一個村莊。爺爺是巴卡麓谷頭目家族的成員，民宿即是以爺爺之族名Vuluq(夫魯克）而命名，以期能傳承爺爺之精神，以銘記巴卡麓谷家族在嘉蘭村開拓土地，展開生活之意念，民宿客人早餐即是提供小農餐桌，以飲食讓旅客體驗在地部落文化。
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14:00-15:30 ｜香氣療癒・節氣書寫
十月底時逢「霜降」，是秋天的最後一個節氣，這時農夫將收割稻子後的稻桿燃燒、翻土、埋入當肥料，也是我們適合將過多自我批判，透過覺察轉化成養分的時候。
海洋療癒之旅第四站，我們透過自由書寫，手、眼、耳、腦的合作，放掉頭腦的評判與好壞的標準，跟隨直覺與心的帶領自由的書寫，潛進寬廣無垠的內在海洋。
接著，我們用香氣滋養我們身體，屬於「金元素」的鼻呼吸道與消化道，讓身體的細胞得以回到先天之氣，滋養我們的內在小孩，支持接下來冬藏身體的自然免疫力。
◼︎ 帶領者
楊惠雯Ranra
台中人，2008年在金崙認識她的心靈老師，2011開始長住台東，經營太陽的祝福光中心，是諮商心理師，也是傳統與新時代身心靈療育工作者、能量風水、療育服務教學者、督導。
靈性名字Ranra，意思是「太陽的神聖祭司」，跟太陽非常有聯結，接觸我的人，往往可以感受到我的熱度及明亮。對於生活在地球的所有一切好奇，從小喜歡處處著眼的觀察天地萬物，熱愛短褲與美食，喜歡輕鬆的將身心靈、諮商概念帶入生活實踐活用，心思縝密涵容各種人事物面向，並愛陪伴人們透過與天地自然同在，活出獨一無二的潛能。
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16:00-17:00 ｜海洋呼吸・順勢瑜伽
呼吸就像是一種鬆身的魔法，幫助我們維持身體在放鬆流動的狀態，但因為各種壓力與不好的姿勢習慣，讓我們喪失了使用這項魔法的能力。
金崙海洋療癒第五站，讓我們感受呼吸如何在身體內外創造出空間，再配合簡單地順勢動態舒展，讓身體放鬆下來，找回體內流動的生機。跟著無懈體癒室的勁崙老師，讓海洋的聲音與氣味伴隨我們跟隨與聆聽身體，把這個鬆身魔法找回來！
◼︎ 帶領者
無懈體癒室
位於台東市馬蘭社區的身體療癒空間，在經歷多年的主流瑜伽體位法練習與健身訓練後，從結構調整手法、順勢訓練及太極拳練習中，從三者的交集看見不一樣的身體練習觀。有別於許多主流的身體練習觀念，主張用協調的順勢舒展取代拉筋伸展，以還原身體結構取代強化肌力。
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18:00-19:00 ｜小農餐桌・vuvu的味道
來自台東金峰鄉嘉蘭村的夫魯克，傳承了vuvu的好手藝，從產地到餐桌烹調出原汁原味的部落美食，完全使用在地食材，不過度調味，每一口都能感受到土地的豐饒與原始的生命力。
19:00-20:00 ｜部落天文・排灣星空
人類感知季節變化的同時，也會觀察星空四季的變化，並把這種變化作為自然的曆法。除了大家所熟悉的西方星座之外，臺灣的原住民也有屬於自己的部落星象，蘊含著大地的智慧與珍貴的自然觀。
海洋療癒的最後一站，我們站在廣闊無邊的海岸線，聆聽夫魯克老師述說著滿天繁星的故事，並學習簡易的星空知識，與方位判別。在黑夜中，感受天體的運行，海洋的韻律，大自然的生命力與你同在，生生不息。
◼︎ 帶領者
曾健智 ｜VILUQ 夫魯克
夫魯克民宿 經理人 ｜ 民宿粉絲專頁
夫魯克民宿經理人亦為112年台東最美星空導覽員，民宿位於台東金峰鄉嘉蘭村，由排灣族及魯凱族族人組成之部落。民宿是以爺爺之族名Vuluq(夫魯克）而命名，以期能傳承爺爺之精神，以銘記巴卡麓谷家族在嘉蘭村開拓土地，展開生活之意念，民宿有提供部落導覽及星空導覽(夜觀生態)，讓旅客透過不同的方式了解、體驗在地部落文化。
活動資訊
指導單位：衛生福利部｜國家發展委員會
主辦單位：臺東縣政府 社會處
承辦單位：風潮音樂
協辦單位：臺東縣金崙鄉公所 ｜ 南方草草節
◆ 活動地點：金崙海灘 (活動主要場域在距離“金崙火車站”步行約5-6分鐘的海邊)
◆ 活動報到：請於08:30-09:15 於「自然醒慢活祭」服務帳完成報到手續。
◆ 活動時間：10/26(六) 09:20-20:00
◆ 活動對象：建議報名年齡層在12歲以上，自然原生物種場域請勿攜帶家犬或家寵。
注意事項
1. 請確實填寫出席者姓名(本名)、E-mail、手機等報名資訊，以便於提供活動行前通知。
2. 建議穿著長袖長褲，避免活動進中蚊蟲咬傷，並穿著舒適方便行走的鞋子。
3. 本活動於戶外進行，建議攜帶防曬用品、防蚊用品等。
4. 請自行攜帶瑜伽墊、小型照明手電筒、環保餐具、環保水瓶。
5. 活動期間將進行攝錄影紀錄，凡參加者視同同意現場照片及影片肖像權授權於會後作推廣宣傳使用。
6. 如遇天災等自然不可抗力因素取消,將不另行通知。
7. 主辦單位保留活動內容調整及變更之權利，若有未盡事宜得隨時修正公佈。
推薦旅宿一覽
※訂房資訊請洽各家旅宿業者
交通資訊
🚆大眾運輸－火車：
搭乘臺鐵於「金崙站」下車。
🚗🛵自 駕：
◆高雄北上：行駛台9線往太麻里方向南迴公路，金崙大橋前左轉行經阡仔崙橋，右側看到天主教堂前方巷子右轉，直行約1-2分鐘可抵金崙火車站。
◆花蓮南下：行駛台9線往太麻里方向南迴公路，金崙大橋前右轉進金崙市區，沿路行駛至右側看到派出所前一巷子左轉，直行約1-2分鐘可抵金崙火車站。
◆如已預訂附近民宿，建議可先停好車，再步行前往。
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自然醒慢活祭 Taitung Spirit Festival
到臺東，喚醒內在之光 See The Light In Yourself.
療癒工作坊｜淨心慢旅行｜療癒祭｜國際交流暨產業論壇｜療癒產業培力
2024年活動詳情陸續公開，敬請密切追蹤：
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相關問題請洽
◇ 自然醒慢活祭－產業媒合平台 (089)238-696 蔡先生
◇ 承 辦 單 位 －風 潮 音 樂 (02)2218-5881#232 王小姐
◇ 客服時間－週一至週五 上午10:00~下午17:30
